Когда бросает близкий человек, когда он причиняет женщине боль, когда предаёт, унижает, делает пакости — разлюбить его бывает не так уж и сложно. Но как разлюбить человека, с которым отношения складывались прекрасно, а расстаться пришлось по не зависящим от вас обстоятельствам? Например, переезд в другой город. Или он женат и вы узнали, что разводиться со своей женой он не собирается. Или вы ему просто нравились, а теперь он по-настоящему полюбил другую женщину. Или… Мало ли ещё по каким причинам ваш роман завершился. Он завершился, свидания стали невозможными, а вы по-прежнему страстно любите его.

Как его забыть, как освободиться от постоянного желания видеть любимого, прикасаться к нему, слышать его голос?

И вообще, стоит ли это делать? Решать можете только вы.

Вы можете жить одна, хранить ему верность, просыпаться каждое утро с мыслью о нём, засыпать каждый вечер с мыслью о нём, перебирать фотографии, наматывать сопли на кулак, надеясь, что может быть что-то когда-то изменится… На это могут быть потрачены годы вашей жизни. ВАШЕЙ жизни.

Помню, как-то в одной телепередаче я услышала рассказ женщины, которая была влюблена в известного певца. Двадцать лет она ездила за ним по стране, чтобы не пропустить ни одного его концерта, в надежде, что он заметит её. Он её так и не заметил – в толпе поклонниц. А когда её чувства к нему всё-таки остыли, она посмотрела на свою жизнь с высоты прожитых лет и ужаснулась!

Согласна, пример с влюблённостью в звезду не совсем удачный, но всё-таки жизнь, прожитая вхолостую … Это страшно. Ведь за эти годы можно было бы вырастить детей!

Если вы твёрдо решили его разлюбить, но не знаете, как это сделать, вот несколько советов, которые вам помогут. Это всего лишь советы, как легче пережить расставание с любимым человеком, и быстрее вернуться к полноценной жизни, ибо таблеток от любви, увы, ещё не изобрели.

Во-первых, запомните: ЛЮБОВЬ УБИВАТЬ НЕЛЬЗЯ. Даже если она безответная. Она даётся нам свыше, как дар Божий. Если человек убивает свою любовь, значит, он отказывается принять дар. Как вы думаете, стоит ли ему ожидать, что на смену одной любви, ему будет послана другая?

Поэтому советы типа «найдите в нём плохое, и думайте только о плохом» здесь не подходят. Что же, в таком случае можно сделать?

Влюблённый человек очень много думает о предмете своей страсти, ведет с ним внутренние диалоги, мысленно рассказывает ему о своей любви: «Я люблю тебя, Сашенька (Олежек, Виталик, Серёженька и т.д.)!», «Володя, ты такой замечательный!», «Алёша, мне всё в тебе так нравится» … И тому подобное.

Продолжайте мысленно рассказывать о своей любви, но вместо имени возлюбленного вставьте СВОЁ ИМЯ! «Я люблю тебя, Верочка (Надюшенька, Любаша)!» 🙂

Сначала ощущения могут показаться странными. Но тут есть одна хитрость. Исследования психологов доказали, что когда человек слышит своё имя в связи с чем-то хорошим, это оказывает очень благоприятное воздействие на его эмоциональный фон, в нём усиливаются творческие способности, улучшается обучаемость. То есть, вместо тоски, вы получаете возможность применить свои врождённые таланты и развить новые, чему-то научиться, повысить квалификацию и так далее.

2. Превратите свою сексуальную энергию в творческую

Сублимация – это один из видов психологической защиты от стресса. В вас сейчас очень много нерастраченной энергии. Попробуйте рисовать или писать стихи. Попробуйте написать о вашей любви рассказ, или ещё лучше – книгу. Работа над книгой займёт всё ваше свободное время. Не беда, если вы не умеете писать. Поставьте перед собой цель и двигайтесь к ней.

Если начнёт получаться, эта работа всецело захватит вас. Ведь для работы над книгой вам придётся узнавать много нового, например для того, чтобы ввести нового героя, описать места, где вы не бывали и т.п. А если получится только рассказ, присылайте, я с удовольствием опубликую его на сайте в разделе «Истории из жизни».

Выучите китайский язык, научитесь вязать, или шить, или рисовать, или водить машину. Хоть печи класть! Главное, чтобы занятие требовало внимания, было интересным и занимало все свободное время.

3. Перестаньте смотреть на любимого как на сексуального партнера

Чем отличается любовь от дружбы? Главное отличие – это половое влечение. Замените в своей голове определение «Он – мой любимый мужчина» на: «Он – мой друг».

Старайтесь не вспоминать о вашей близости. Если перед сном в голову лезут яркие воспоминания, скажите себе: «Он – мой друг. Интим с другом – это глупо». Замените эротическую картинку в вашей голове на воспоминания другого вида общения (разговор, просмотр фильма, прогулка и т.п.). Затем постарайтесь переключить мысли на что-нибудь другое.

Тут стоит отметить, что заменять любимого другим реальным партнёром не всегда помогает. Иногда становится хуже. После близости с нелюбимым человеком тоска по возлюбленному может вспыхнуть с новой силой. Но это у всех по-разному. Можете попробовать, но если станет хуже, прекратите эксперименты до того времени, пока страстная любовь не утихнет.

Если вам необходимо поплакаться подруге в жилетку, поплачьтесь. Но только один раз! Не вздумайте звонить своим знакомым и часами рассказывать им о своей неразделённой любви. Во-первых потому, что у людей могут быть другие дела и вы рискуете растерять всех знакомых.

Во-вторых – всё не так плохо, как кажется. Вы умеете любить, а это значит, что в вашей жизни обязательно появится мужчина, который ответит вам взаимностью! Для того чтобы это случилось, запретите себе мысли типа: «Он меня не любит». Как только подобная мысль возникнет в вашей голове, тут же скажите себе: «Стоп!». И далее действуйте согласно пункту первому. А главное, если вы познакомитесь с другим мужчиной, ни в коем случае не жалуйтесь ему! Возможно, это ваша будущая любовь, а мужчины очень не любят женщин, у которых «всё плохо».

Конечно, вы и так помните его наизусть. Но все же. Пока вы будете набирать номер вручную, у вас будет время остановить себя, вспомнить, что вы расстались, вспомнить, что теперь у него другая жизнь, в которой для вас места не нашлось. Запретите себе звонить ему! Если вы его любите, дайте ему свободу выбора.

Возможно, у вас остались какие-то общие интересы, и он сам позвонит вам. В таком случае, постарайтесь решить возникшие вопросы в одном разговоре. Чем меньше вы будете общаться, тем легче вам будет выйти из состояния тоски. Если у вас остались доверительные отношения, попросите его не звонить вам какое-то время. Хотя бы полгода — год. Обычно этого времени хватает, чтобы любовные переживания поутихли.

6. Удалите его из списка контактов в социальных сетях, в скайпе, мэйле, аське, вконтккте и т.д.

Сделайте это по той же причине, что и удаление его номера телефона.

Это вовсе не значит, что их необходимо порвать или сжечь. Не делайте этого хотя бы по той простой причине, что вы наверняка будете горько сожалеть о содеянном, и ругать себя. Отрицательных эмоций в вашей жизни сейчас и так предостаточно – не усугубляйте.

Просто сделайте доступ к ним наиболее трудным. Например, отдайте на хранение кому-то из родственников. Или оцифруйте все, скиньте на отдельную флэшку, и спрячьте её где-нибудь на антресолях, например, в коробке с какой-нибудь мелочью. С одной стороны, они всегда будут рядом с вами, а с другой стороны, рассматривать их по три раза в день вам будет, мягко говоря, затруднительно. 🙂

Если он живет где-то неподалёку от вас, и вы часто сталкиваетесь с ним в магазине, смените магазин. Если другой магазин от вас далеко, это даже лучше. Вы станете больше бывать не только на свежем воздухе, но и на людях, по дороге в магазин, возможно будете замечать что-то интересное, что будет отвлекать вас от мыслей о нём.

Попробуйте сменить имидж. Ходите по магазинам, покупайте себе новые наряды. Если денег у вас недостаточно, можете просто примерять их, говоря себе: «Вот это обязательно куплю, как только появятся деньги». И хотя бы что-то одно, то, что очень понравилось – обязательно купите! В крайнем случае, перекрасьте волосы, смените прическу.

Если у вас наблюдается лишний вес, у вас появилось время заняться физическими упражнениями по коррекции фигуры. Не упускайте такую возможность.

Если вы курите, бросьте курить. Уверяю вас, это настолько переключит ваши мысли с возлюбленного на сигарету, что мало не покажется.

Если есть возможность поехать в отпуск, обязательно поезжайте! Новые впечатления – очень хорошее лекарство от тоски. Если такой возможности нет, измените обстановку в вашей квартире. По возможности сделайте ремонт. Или переставьте мебель, смените шторы. Удалите с глаз те предметы, которые вам больше всего напоминают о возлюбленном. Например, кресло, в котором он любил сидеть — хотя бы застелите новой накидкой. Если в вашем доме есть вещи, которые о нём напоминают, подарите их кому-нибудь, или временно отдайте на хранение.

Надеюсь, эти несколько советов помогут вам справиться с вашей бедой, и, если не разлюбить любимого человека, то пережить расставание с ним быстрее и легче.

Главное, не падайте духом, не раскисайте и всегда помните:

Вы достойны взаимной любви! Вы имеете на неё право!

А значит, она уже ждёт вас где-то в недалёком будущем.

Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь?

В статье приводятся советы психолога, как разлюбить человека, которого очень сильно любишь.

Сильная любовь – доброе и светлое чувство, вдохновляющее людей на радость и творчество. Крепкая привязанность дарит личности ощущение счастья и чувство наполненности существования смыслом.

Однако любовь не всегда бывает вечной, как в книгах или фильмах, поэтому она может в любой момент закончится, оставляя после себя разочарование и тревогу за будущее.

Как понять, что отношения нужно прекращать и обезопаситься от депрессивного расстройства и хандры, вызванной болезненным разрывом? Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь? Помогут советы психолога, описанные далее в статье.

Разлюбить – значит забыть и вычеркнуть из настоящего. Современные реалии таковы, что людей, состоявших в отношениях и оставшихся после их окончания друзьями, не найти «днём с огнем». Большинство пар после разлуки предпочитают не видеться, чтобы не бередить былые раны. И эта стратегия во многом верная, так как позволяет избежать напоминания о пережитой обеими сторонами душевной боли.

Однако перед тем как окончательно и бесповоротно расстаться важно еще и понять, как и когда это следует сделать. Ведь разрыв – ответственное решение. Если совершить бесповоротный шаг спонтанно, плохо взвесив его и обдумав, то можно горько пожалеть.

Помочь разлюбить индивида может и осознание того, что он сам это уже давно сделал.

Индивидуальность личности накладывает отпечаток на ее способность любить и переживать потерю чувств. Если одному индивиду для того, чтобы забыть возлюбленного, достаточно пару дней поплакать в подушку, слушая грустную музыку, то у другого этот процесс займет месяцы и даже годы.

Психологи уверены, что второй вариант крайне разрушителен для здоровья и способен привести к психическим расстройствам.
Потому так важно научиться переставать любить, когда чувства прошли, пусть даже с избранником были связаны самые светлые мечты и надежды. Ведь в противном случае индивиду грозит социальная изолированность, фатализм и нервная истощенность.

Психологи в своей практике часто сталкиваются с запросом от клиентов о том, как разлюбить человека, которого очень сильно любишь, но не отвечающего взаимностью. Безответная любовь выступает серьезной проблемой, способной привести человека к депрессии, а то и к суициду.

И в заключении, хотелось бы обозначить главное правило, которого должны придерживаться все те, кто хочет быстрее разлюбить другого человека. Оно звучит так: не переставайте насыщенно и полноценно жить. Не нужно делать из этого трагедии и предаваться фатальным мыслям, ведь это не первое и не последнее расставание с которым вам придется столкнуться.

Специалисты советуют переменить отношение к тому, что личность не в силах изменить. Если любовь окончилась, то лучше воспринимайте ее как бесценный опыт, позволяющий вам быть лучше в будущем, уже с другим партнером. Не стоит сосредотачиваться на негативе, которым и так полно наше обыденное существование.

Помните, что в вопросе о том, как разлюбить человека, которого очень сильно любишь, советы психолога – временная опора, большую часть этой задачи вам предстоит самостоятельно. Именно от ваших поступков и решений будет зависеть та скорость, с которой вы справитесь с проблемой. А как читатели справляются с тем, чтобы кого-то разлюбить? Просьба оставить свой комментарий под текстом.

Любовь не всегда взаимна. Неразделенное чувство способно принести страдания, сделать человека несчастным и неуверенным в себе.

Любовь не всегда взаимна. Неразделенное чувство способно принести страдания, сделать человека несчастным и неуверенным в себе. Чтобы почувствовать себя лучше, нужно отказаться от тягостного чувства. Это сделать нелегко, ведь душевная боль настолько сильна, что буквально изматывает изнутри. Порой нам стоит стольких усилий и страданий расстаться с человеком, который когда-то казался самым дорогим и близким на свете. Какие же шаги необходимо предпринять, чтобы освободиться от несчастной любви? Как разлюбить человека? Советы психолога помогут разобраться в этом непростом и деликатном вопросе.

Прежде чем начинать новую жизнь, необходимо суметь качественно освободиться от прошлого. Нет смысла в том, чтобы каждодневно метаться из стороны в сторону, пытаясь забыть любимого человека. Так вы сделаете себе еще больнее. Необходимо понимать, что лучше принять решение раз и навсегда, чем мучить себя ежедневно, пытаясь справиться с неконтролируемым потоком чувств. Твердое решение поможет избежать негативных последствий и формирование любовной зависимости. Когда личность принимает решение о расставании со своей половинкой по причине того, что связь доставляет постоянные душевные муки, – это показатель ее зрелости. Когда предприняты все попытки для восстановления отношений, но они не принесли желаемого результата, единственным достойным выходом предстает расставание. Для человека, который любит, это подобно смерти. Кажется, что мир перестанет существовать и ничего внутри уже не останется. Чтобы не разрушить самого себя окончательно, нужно иметь конкретные жизненные ориентиры. Только они помогут выстоять на перекрестке индивидуального пути.

Когда человеком руководит желание вновь стать свободным и независимым, процесс душевного восстановления не затянется. Первое, к чему необходимо прийти, это к осознанию собственной ценности. Нельзя унижать себя в любви или позволять, чтобы тобой руководили другие люди. Недопустимо постоянно находиться в состоянии униженного просителя, ведь таким образом теряется контроль над своей жизнью. Не следует никому отдавать ключи от собственного счастья. Тогда впоследствии не придется думать о том, как разлюбить недостойного партнера. Личность должна прийти к намерению, что она больше не позволит другому человеку управлять собственной жизнью. Если кто-то влияет на ваше душевное состояние или настроение, значит, вы не являетесь действительно свободным человеком. Это, конечно, печально, но иногда необходимо научиться видеть правду, даже если она причиняет душевные страдания. Подлинная независимость проявляется в том, что приходит понимание своей неповторимой сущности. Нет необходимости доходить до саморазрушения, задаваясь вопросом, как разлюбить человека. Забыть того, кто поступил с вами плохо и недостойно, можно, немного поработав над собой и приведя в порядок чувства.

Не следует пытаться забыть человека как можно скорее. В таком деликатном вопросе ни в коем случае нельзя торопиться и ставить перед собой ограничивающие рамки. Поверьте, такое намерение не приведет к желаемому результату. Вы только растревожите себя, ограничив еще больше в поступках и действиях. Не следует совершать над собой насилие. Не делайте себе больно, не усугубляйте страдание во много раз, это никому не нужно! Как разлюбить того, кто не отвечает взаимностью? Прежде всего, необходимо разобраться со своими чувствами. Дело в том, что люди часто принимают за любовь болезненную привязанность, эмоциональную зависимость, которая продиктована неуверенностью в себе и чувством страха остаться в гордом одиночестве. Это не любовь на самом деле, а лишь игра с самим собой, причем тщательно замаскированная!

Подумайте, не является ли ваше чувство всего лишь компенсацией собственной неуверенности в себе? Если человек ощущает себя никчемным, то его никто не сможет полюбить по-настоящему. И дело вовсе не в какой-то невообразимой красоте и внешней привлекательности, как многие считают. Забыть вторую половинку методом отречения от самого себя не получится. Необходимо научиться уважать и принимать собственную личность. Даже если вы в прошлом совершали грубые ошибки, простите самого себя. Нет нужды в том, чтобы бесконечно пребывать в самообвинении, это не приведет ни к чему хорошему. Только тогда гарантирован успех у противоположного пола, когда мы научаемся действительно ценить и принимать свою сущность. Ведь внешняя привлекательность исходит изнутри. Советы психолога помогут тем, кто отчаялся и потерял веру в свои возможности. Кстати, квалифицированный психолог Ираклий Пожариский поможет разобраться в вашей конкретной ситуации, попробуйте скайп-консультацию.

Чтобы понять, как разлюбить того, кто еще вчера казался вам самым лучшим и замечательным на свете, необходимо действовать решительно. Проработка обид здесь играет далеко не последнюю роль. Чем больше мы накапливаем в себе негативных эмоций, тем труднее становится впоследствии принять важное решение. Необходимо отказаться от мысли постоянно жалеть себя. Проработав свои обиды, можно выйти на совершенно новое понимание сути вещей. Зачастую происходящее вокруг не зависит от наших действий, то есть изменить окружающих людей никому не под силу. Однако человек имеет возможность влиять на собственную судьбу, если примет на себя ответственность за все, что с ним случается. Для этого нужно перестать обвинять других в том, что происходит в данный момент с вами. Обиды разрушают человека изнутри, заставляют становиться жалким просителем, а не творцом собственного счастья.

Некоторые влюбленные совершено перестают думать о себе. Все их мысли и чувства сосредоточены вокруг объекта любви. Чтобы забыть того, кто по каким-то причинам не желает разделить с вами жизнь, нужно обладать определенной долей мужества. Советы психолога, вне всяких сомнений, окажутся полезными в том, как разлюбить бывшего партнера и начать собственную жизнь. Не нужно унижаться и вымаливать любовь. Поверьте, это не вернет вам радость жизни, не приблизить к заветной мечте. Клянчить любовь – значит, отдаляться от самой возможности быть любимым. Лучше один раз понять свою ошибку, чем ошибаться постоянно, раз за разом испытывая негативные эмоции. Только окончательно расставшись с прошлым, можно забыть все свои переживания, связанные с определенным человеком.

Чтобы процесс восстановления душевных сил шел максимально легко, нужно обязательно определиться с планами на будущее. Если этого не сделать, велик риск, что вы потеряетесь и не сможете в дальнейшем радоваться жизни. Тот, кто не имеет никакой цели, не может прийти к гармонии с самим собой. Достичь чувства равновесия со своей внутренней сущностью так же важно, так и поддерживать хорошее настроение в течение дня. Задумываясь над тем, как разлюбить недостойного человека, нужно помнить о необходимости любить себя и беречь собственное душевное состояние. Это самый важный шаг, который нужно не забыть сделать ради собственного благополучия

Ни одного человека нельзя назвать идеальным. У каждого имеются собственные недостатки, даже в том случае, если они тщательно скрываются от окружающих. Нередко влюбленные люди начинают идеализировать партнера, приписывая ему те качества характера, которыми тот вовсе не обладает. Чтобы освободиться от ограничивающей болезненной привязанности, нужно перестать воспевать партнера в собственных глазах. Осознание недостатков человека позволит увидеть истинную картину, которая скрывалась из-за отсутствия воли. Наверняка партнер когда-то обижал вас или доставлял значимые неудобства. Не нужно обманывать себя, будьте искренними.

Ничто так не помогает человеку осознать счастье, как забота о самом себе. Расставание всегда влияет на самооценку. Она начинает стремительно падать, и тогда кажется, что впереди уже не ждет ничего хорошего. На самом деле это всего лишь мысли, которые ни в коем случае не являются истиной. Работа с самооценкой поможет преодолеть любые страдания. Следует осознать собственные достоинства и стараться как можно больше обращать на них внимание. Занимайтесь тем, что приносит вам радость, получайте удовольствие от жизни. Не замыкайтесь в себе!

Сохранять сердце открытым – значит, уметь смотреть в будущее с надеждой, а не отчаянием. Многие люди, пережившие расставание с любимым человеком, перестают вообще на что-либо надеяться. Им кажется, что они уже никогда не смогут полюбить и почувствовать себя по-настоящему счастливыми. Это неправильный подход, не позволяющий достичь желаемой цели. Нужно прийти в состояние осознания того, что вы достойны величайшего подарка судьбы. Нужно всегда быть готовым к встрече с действительно близким человеком. А такая встреча может произойти в реальности очень скоро.

Таким образом, рассматривая вопрос, как разлюбить человека, необходимо руководствоваться здравой жизненной позицией. Советы психолога, приведенные в данной статье, помогут разобраться в собственных чувствах, забыть о кровоточащей душевной ране, избавиться от негативных эмоций. Нужно перестать видеть в прошлом одну большую неудачу и сосредоточиться на желаемых целях и задачах.

На западе существует практика лечить любовную зависимость – в группах, аналогичных группам анонимных алкоголиков. Российские женщины вынуждены справляться с подобного рода проблемами самостоятельно. Но нет ничего невозможного в этом мире.

Итак, первый шаг – понимание того, что ваши чувства ничего, кроме страданий вам не приносят. Разум просто вопит о том, что давно нужно поставить точку в ваших отношениях. Но сердце против, и вы с упорством маньяка-мазохиста все время ставите запятую.

Поэтому нужно понять, что затягивание отношений ни к чему хорошему не приведет, и чем раньше вы поставите эту самую точку, тем лучше будет для вас. Кстати, не стоит думать, что вы сумеете быстро справиться со своими чувствами. Разрыв является достаточно сильным стрессом, выходить из которого нужно по всем правилам, иначе рискуете провалиться в затяжную депрессию.

Безусловно, самым сложным является момент принятия решения. Ведь именно сейчас вам придется смириться с тем, что дороги назад уже нет, именно сейчас вам придется проститься с надеждой на то, что у вас со своим возлюбленным, с таким близким и родным вам человеком все будет хорошо. Не стоит отговаривать себя от этого решения, защищая своего мужчину тем, что только обстоятельства мешают ему показать вам свою любовь. Подумайте о том, что всегда есть возможность обойти обстоятельства, чтобы не причинить боль близкому человеку, и если ваш мужчина не воспользовался такой возможностью, возможно, вы не так ему близки и дороги, как думали до сих пор? Отгородитесь от него стеной и запретите с этого момента даже думать о нем.

Самым важным на этом этапе является логическая завершенность ваших отношений. Пока в вашей душе живут недомолвки, обиды и надежда, вы не сможете отпустить свою бывшую вторую половинку. В идеале нужно высказать своему мужчине все, что вы о нем думаете – подойдет как сам мужчина, так и письмо, запись на диск, видео и так далее. Если это сделать вы не можете, используйте Гештальт-терапию. Поставьте напротив пустой стул и представьте, что на нем восседает ваш мужчина. Поговорите с ним – выскажите свои обиды, претензии, но не забудьте поблагодарить его и за приятные моменты вашей жизни, которые он вам подарил. И отпустите его, попрощайтесь с ним навсегда.

Договоритесь с собой

Каждое решение требует подкрепления, особенно, если решение дается нелегко. Составьте письменный договор с самой собой, где укажите сроки на оплакивание ваших отношений (два дня или, скажем, три недели), поощрительный приз, которым вы себя наградите, как только поймете, что все – ваш мужчина остался в прошлом.

Дискредитируйте его образ

Каждая из нас понимает, что мы, женщины, склонны «несколько» идеализировать образ своего мужчины. Поэтому, во время разрыва стоит развенчать все мифы о его идеальности. Возьмите чистый лист бумаги, куда запишите все его достоинства – это будет несложно. А теперь приготовьтесь потрудиться – вам придется вспомнить все его недостатки. Если никак не получается вспомнить о его недостатках (хотя удивительно, почему же сейчас вы плачете и хотите с ним расстаться), займитесь его достоинствами: его мягкость тут же превратится во внутреннюю слабость, а мужская немногословность в обычное неумение поддержать разговор. Будет просто отлично, если �