Расставание тяжелое

Ева Усольцева полностью раскрыла тему: "расставание тяжелое" и предлагает ознакомиться с ней а так же использовать рекомендации в своих отношениях.

Полгода я встречалась с мужчиной, который старше меня на 18 лет. У него за плечами два разрыва отношений, трое детей. Живет один и ему не нужны обязательства. Я сама пережила болезненный развод, детей нет. Но я все время чувствовала себя нужной, мне были приятны ухаживания. Возможно, я к ним привыкла. Но на протяжении всего времени наших отношений он общался с другой женщиной. Меня это злило, но проблему я замалчивала, пока это не стало совсем очевидно. После разлада в отношениях я не могу справиться с тоской. После того, как обнаружился его обман (та самая женщина), наша связь прекратилась очень резко. Я скучаю по нему. Как преодолеть это и перестать тосковать?

Здравствуйте, Ксения! На ваши вопросы есть пара вариантов ответов. Выбирайте сами.

1. Никак. Только в процессе естественного проживания потери. Расставание с близким человеком, какими бы ни были отношения и причина разрыва, это тяжелый процесс. Психике нужно время, чтобы приспособиться к изменившимся условиям, также, как телу нужно было бы адаптироваться к потере собственной части. Тоска — или «работа горя» — это нормальный процесс нашей психики, реакция на утрату значимого объекта (любимого человека, в вашем случае). Он требует времени, за которое проходят несколько стадий или фаз, когда наша психика решает соответствующие задачи:

  • признание факта потери,
  • переживание боли потери,
  • налаживание нового уклада жизни без объекта,
  • выстраивание нового отношения к объекту.

Обычно на восстановление после разрыва тратится время, сопоставимое с продолжительностью отношений. В этом процессе может помочь психотерапевт или психолог.

2. Никак, но по другой причине. Тоска никак не связана с человеком. Причина в вас. Судя по тому, что вы описали, отношения были очень похожи на созависимые. Пройдя этот тест, вы сможете определить, насколько это актуально для вас. В этом случае проблема проживания расставания осложняется, поскольку именно этого человека вы «назначили» ответственным за свое счастье. Тогда нужно заняться собой, начать выздоравливать от созависимости. Может помочь как индивидуальная психотерапия, так и посещение 12-шаговых групп взаимопомощи.

Иногда отношения могут быть слишком близкими — настолько, что в долгосрочной перспективе это может причинить вам вред и поставить под сомнение совместное будущее.

Любой развод — испытание, даже если супруги расходятся полюбовно. Ну а если разрыв сопровождается скандалами и ссорами, требуется немалая выдержка. Как пережить трудные времена?

Как пережить тяжелое расставание без вреда своему здоровью.

Отношения в паре, всегда с чего-то начинаются: влечение, симпатия, влюбленность. Они могут перерасти в более глубокие чувства и более близкие отношения. Так образуются семьи, пары. Эти отношения могут развиваться и привести к близости, нежности, настоящей любви. А могут не выдержать всех испытаний.
В отношениях пары, могут проявиться различия в семейных и личных ценностях, мировоззрении. Могут стать заметными те, качества партнера, которые раньше были не видны. В таких случаях дальнейшее совместное существование будет лишь причинять боль и разрушать семью. Но расставание, как говорится, смерти подобно! Когда приходит конец в отношениях, разные люди переживают этот период своей жизни по своему.

Для того, чтобы выдержать развод, важно иметь много личных опор: уверенность в себе; веру в то, что “не пропаду один, что обязательно встречу наиболее подходящего мне человека”; имеющие друзей, хорошие отношения с детьми, родителями; интересную работу; финансовую обеспеченность; увлечения.
“Я сейчас осталась одна или один, но это не конец света!” Такие люди понимают, что это временно. Они могут переживать это расставание погружаясь в грусть, печаль, тоску. Но прикасаясь к этим чувствам, они просто проживают их и отпускают эту часть жизни, которая уже подошла к концу. Давая возможность появиться новым отношениям!
Но бывают совсем другие расставания.

Как показала моя практика, наиболее сложные случаи переживания окончания отношений у тех людей, которые очень привязаны к своему партнеру. Патологически привязаны. Можно сказать зависимы, от этих отношений. Даже если эти отношения уже давно не радуют, а приносят только боль, огорчения и разочарование. Любовь давно ушла, уважения больше нет. Совместных целей, интересов, тоже больше нет! Но они терпят все эти “нестерпимые муки” до последнего! Лишь бы не встречаться с Одиночеством!
Терпят многое и долго. Но когда терпению приходит конец, когда, они решаются на разрыв, или партнер сам покидает их, то происходит то, чего они боятся больше всего: встреча с одиночеством.

Для человека, у которого успешно прошла сепарация с матерью, встреча с одиночеством, вполне приемлема. Так как здоровые отношения взрослых людей строятся циклично: слияние, а затем разделение.
Слияние, это когда я и ты, переживается как одно целое, не делимое. Разделение, это когда есть я и есть ты; у меня есть свои желания, потребности; я уважаю твои желания и потребности.
Когда есть здоровая потребность побыть одному, восстановиться, пообщаться с внешним миром, наполниться тем, что может потом обогатить наши отношения в паре, когда мы снова захотим стать близкими и слиться в одно целое.

Еще статьи:  Как расстаться с парнем которого любишь

Для тех, же кто не завершил сепарацию с матерью, расставания, разрывы отношений непереносимы. Такие люди живут в постоянном слиянии с партнером. Расставаясь, они могут испытывать боль одиночества, ощущать свою не нужность, отвержение и мн.др. Зависимые от отношений люди часто блокируют свою чувствительность. Становятся, более холодными в общении, больше рассуждают и думают, чем чувствуют. Для них, это механизм защиты и способ выжить в такой трудной для них ситуации.

Когда человек блокирует свою чувствительность, он отрезает себя от своей естественной целостности. Ему приходиться жить только умом. А что такое ум в простом понимании? Это память, то, что записано в вашей памяти. Работа ума направлена на то, чтобы защищать нас от того, что записано в памяти, как опасность. И если вы чувствуете боль одиночества, то ум тут же выдаст вам сигнал опасности. Задача проста: уберечь вас от переживания, чувствования этой боли, тем самым блокируя чувства. Ум начинает искать в своих архивах способы, которые помогли вам выживать. Часто, это детские способы. Детские способы получить от своего окружения то, что вам жизненно необходимо!

Чтобы не чувствовать одиночество, страх, боль, чтобы ощутить себя любимым, нужным, ребенок обычно, начинает болеть, чтобы получить свою дозу любви и близости, которая жизненно необходима. Можно назвать такие детские способы получения внимания и любви, скрытыми выгодами болезни.
Взрослые люди, имеющие эмоционально зависимые отношения, часто используют детские способы защиты и начинают искать у себя всевозможные болезни. Все это происходит конечно неосознанно, от сильного страха неизвестности того, как они смогут жить дальше, и смогут ли.

Одна моя клиентка рассказывала, что после тяжелого расставания с мужем начала всевозможные обследования. У нее началась депрессия. Она искала в себе болезни! Все анализы подтверждали, что она здорова. Врачи объясняли ее недомогания психологическими причинами: стрессом, неврозом. Но она упорно искала болезни, прислушиваясь к каждому шороху в своем организме! А как известно, кто ищет, тот всегда найдет! Нашла через 5 лет онкологию. Пришлось пройти серьезное лечение, чтобы победить эту страшную болезнь.

У клиентов, которые обращались ко мне с диагнозом: депрессия и психосоматические заболевания прослеживалась одна особенность: причиной всех их бед было то, что они не могли справиться с одиночеством. Единственный им известный способ выжить в этих ситуациях, который им выдавала память организма, был тот самый детский способ: болеть! Болеть, чтобы не чувствовать себя в одиночестве, чтобы быть нужным, любимым, чтобы получить внимание и заботу.
Старые способы часто подводят, потому как не соответствуют настоящему моменту жизни. И цена использования этих “проверенных детством” способов, порой очень высока!

Чтобы восстановить здоровье, придется заниматься восстановлением чувствительности своего тела, познакомиться заново со своими чувствами, придется пересмотреть свои жизненные ценности, приоритеты, находить опоры и в себе, и в других людях. Необходимо творчески приспосабливаться к новой взрослой жизни и находить новые, безопасные для здоровья способы справляться с одиночеством, и создавать зрелые близкие отношения!

Одному это сделать практически не возможно. Слишком осторожен ум человека, и он будет постоянно уводить от искреннего переживания грусти расставания, отчаяния, печали и многих других не всегда приятных чувств. Чтобы пережить эти чувства, действительно освободиться от этих глубоких переживаний, нужен другой человек рядом. Который сможет быть в эти моменты переживания с вами вместе, сможет сопереживать, выдержать ваш поток чувств. Который возможно заплачет вместе с вами. Это тотальное переживание очень целительно для здоровья и для будущих более близких зрелых отношений.
Начните помогать себе, не оставляйте себя добровольно в одиночестве, которое требует тотального присутствия специально обученного человека: психолога. Доброго вам здоровья и теплых зрелых отношений!

Каким было ваше самое тяжелое расставание и чему оно вас научило?

Самое тяжелое расставание было с самыми первыми серьезными отношениями. Первая любовь — она как ветрянка. Главное, один раз переболеть. Чему научило? В принципе, не очень многому. Многому научили сами отношения. После расставания пришлось привыкнуть к картине мира, где они не одни на всю жизнь, как у родителей. И что растворяться в человеке не стоит и, к сожалению или к счастью, себя нужно любить всегда хотя бы чуточку больше, чем кого-то еще.

Самое тяжелое было когда был глупым, неосознанным п*здострадальцем. Никакой любви в этом самоуничижающем нытье нет ни грамма. Зависимость и сужение внимания обваляные толстым слоем нытья и жалости к себе.

Последующие были как по маслу. Оставались приятелями разной степени близости. Без всяких сопливых драм, взаимных обвинений и АБИДОК и прочего инфантильного шлака.

P.S.: Хорошие отношения просто так не разваливаются. Это для тех, кто является “контрол фриком” пытающимся удерживать партнера как плазму в магнитном поле всякими манипуляциями, затрачивая на это мегаватты энергии.

Самое первое расставание было и по сей день осталось самым болезненным в моей жизни.

Я потерял человека, которого не возможно было потерять и винить я мог лишь себя. Были первые отношения, нереально сильные чувства, эмоциональная привязанность на невообразимом уровне. Вместе мы дополняли друг друга и раскрывались как личности, преображались. Однако мой юношеский максимализм, неопытность, “мир в розовых очках ” да и на самом деле есть очень много факторов, которыми я могу искать себе оправдание, все это сделало весомый вклад к тому, что бы мы расстались.

Еще статьи:  Слова расставания с любимым своими словами

С годами я не переставал её любить, как и не пытался сделать обратное. За 7 лет с момента разлуки я сменил достаточно много партнеров, но не одна и рядом не встала рядом с ней. Первые года три были отчаянными попытками её вернуть, но понимаете я на столько по неопытности своей зациклился, мне нужно было “здесь и сейчас”. Я не мог подождать, не смог быть более терпеливым, не смог в нужный момент подобрать правильные слова. В конечном счете я бросил университет, ушел в армию, чувства слегка угасли, но ощущение потери части себя осталось и по сей день. Чувствовал я зацикленность, ужасную депрессию, озлобленность на весь мир и самого себя. В жизни был полный бардак в котором преобладали мысли :”вот я её верну и все будет хорошо” .

Я её не вернул, мне не стало хуже, мне не стало лучше, стало никак. Вероятно самое верная формулировка будет : “зона комфорта -страдание”.Это состояние стало обычным и я смирился в какой то степени, вернулся в университет,получил диплом, спокойно работаю, отдыхаю, гуляю, вспоминаю эпизодически ее и наши отношения, но черпаю лишь приятные моменты, ведь я любил и был нереально любим, другие всю жизнь пытаются найти в каждом человеке, этот космос . Я безмерно её уважаю и буду всегда ей благодарен за то, что, она мне дала.

Вероятно многие сочтут мой текст слишком драматизированным , но я как герой Джей Гэтсби. Я все еще могу стать великим если забуду, что однажды потерял ее, но моя жизнь должна быть тем самым звездным небом, чем-то высшим. Пусть даже я буду всегда искать свой образ себя самого целиком растворившегося в любви к ней, верить в счастливое будущее которое с каждым годом становится все тусклее.

Хватит страдать: 8 советов, как пережить расставание

Хватит страдать: 8 советов, как пережить расставание

Когда отношения разваливаются, даже если человек сам этого хочет, расставание проходит очень тяжело. Чтобы пережить разрыв отношений, не впав в глубокую депрессию, возьмите себя в руки и следуйте проверенным временем рекомендациям психологов.

Ваши отношения закончились? Тогда позвольте себе немного погрустить, а не пытайтесь сразу отвлекаться, не обращая внимания на произошедшее, с головой уйдя в работу. Запритесь дома и послушайте любимую музыку или позовите в гости друзей, выговоритесь, поплачьте в чью-нибудь жилетку наконец! Однако не увлекайтесь и, запершись в четырех стенах, не настраивайтесь долго лелеять утрату.

Недаром во все времена актуальна фраза: когда запирается одна дверь, открывается другая. Помните об этом. Разрыв — лучше, чем выматывающие и деструктивные отношения, в которых страдают оба партнера.

Зная, что отношения закончились и их нереально возобновить, избавьтесь от всего, что ассоциируется с ними: от подарков, фотографий, вещей, напоминающих о прежних отношениях. Можно, конечно, драматично избавиться от подаренного кольца или золотого браслета, но не бросайтесь в крайности. Ценные подарки можете вернуть бывшему возлюбленному, сдать в ломбард или убрать вместе с общими фотографиями в дальний ящик, дав обещание себе туда не заглядывать полгода-год.

Не утешайте себя надеждой, что люди после расставания снова сходятся. Неожиданно не уходит никто. Ваш муж может сгоряча (после спонтанной ссоры) выбежать из дома и уехать к другу, но он обязательно вернется. Подобные эмоциональные моменты даже укрепляют брак. А вот разрыв длительных взаимоотношений происходит осознанно – это решение принимается на холодную голову, в спокойном состоянии.

Вы не представляете, как пережить расставание с любимым человеком самостоятельно? Этого делать и не нужно. Избавить вас от лишних переживаний поможет частое общение с друзьями, приятелями и коллегами. Как вариант, вы можете обратиться к психологу или начать общаться в соцсетях с людьми, сумевшими успешно пережить разрыв отношений.

Не скрывайте, что вам плохо, не стесняйтесь просить совета или помощи. Это лучше, чем, замкнувшись в себе, подорвать свое психическое состояние и впасть в депрессию.

Рассказывая, как пережить расставание с любимым человеком, психологи советуют найти способ поднять себе настроение. Вы можете заняться любимым делом, затеять дома ремонт, ежедневно устраивать себе «время развития и изменения» — будет это поход в спортзал, на курсы или тренинги, чтение книг или написание стихов. Подобные приятные дела помогут вам отвлечься и зарядят позитивом.

Люди после расставания могут вновь обрести смысл жизни и быть счастливыми, а потому не ставьте на себе крест. Многие женщины совершают в такой ситуации большую ошибку: перестают следить за своей внешностью. Но грустить все же приятнее с красивым маникюром и безупречной укладкой. Хотите завязать новые отношения после расставания или, наоборот, вернуть мужа? Или вам никто не нужен и вы хотите пожить для себя? В любом случае — оставайтесь на высоте. Регулярно посещайте салон красоты, спортзал, смените прическу, займитесь йогой или пройдите курс массажа.

Еще статьи:  Как вы пережили расставание с любимым

Как пережить расставание с мужчиной и забыть о нем? Проведите ревизию своих планов, ведь когда нас двое, мы следуем общим ориентирам и постоянно идем на компромиссы. Если вы хотели отправиться в путешествие, а ваш любимый человек был против этого, значит, сейчас настало время собирать чемоданы. Вы никак не решались уволиться и сменить профессию или, к примеру, приобрести автомобиль? Действуйте! Теперь никто вам не помешает.

Поймите главное — ваша жизнь зависит только от вас. И вам решать, какой она будет.

Новые отношения или избавление от боли после расставания не заставят себя ждать, если вы вместо того, чтобы впадать в депрессию, будете радоваться жизни, развиваться, посещать мероприятия. В этом вам помогут смелые эксперименты. Для женщин это — кардинальная смена имиджа, для мужчин – переезд или покупка новой мебели. Или вы тайно мечтали танцевать, но стеснялись?

Так вот конец отношений — идеальное время для поиска нового увлечения.

Женщине, размышляющей о том, как пережить расставание с мужчиной, сложно представить, что она сможет его простить. Подождите. Но со временем такой момент неизменно наступит. Вы почувствуете, что прощаете и отпускаете человека, ведь уважаете его выбор и не желаете ему зла.

После разрыва отношений не стоит преследовать человека и пытаться выяснить, кто из вас двоих виноват. Сохраняйте достоинство и не забывайте о самолюбии. Не мстите за нанесенную вам обиду – так вы дадите бывшему возлюбленному понять, что он прав в своем решении от вас уйти. Лучше оставить завершившиеся отношения в прошлом, восприняв их как этап развития на пути к лучшему.

И напоследок совет. Не спешите заводить новые романы: пока вы не избавитесь от прежних любовных оков, не разберетесь в себе, вы не сможете построить полноценные новые отношения.

Как пережить расставание? Этот вопрос волнует многих людей, у которых произошло расставание по инициативе любимого человека. Все случаи расставания объединяют душевная боль, разочарование, тоска, внутренний дискомфорт, апатия, ангедония. Очень тяжело пережить расставание с любимым, если успела возникнуть сильная эмоциональная привязанность к своему избраннику, а вынужденная разлука стала неизбежностью.

Как пережить расставание можно понять, разобравшись в механизме освобождения от любовной психологической зависимости. Расставание с любимым — это страдание души за человеком, к которому зародилось глубокое чувство любви. Каждый человек индивидуально переживает расставание и это зависит от эмоционального состояния, желания, силы воли, типа нервной системы.

В состоянии разлуки важно себя понять и принять то, что произошло. Поблагодарите судьбу за те прекрасные моменты, которые были у вас в жизни с любимым. Поверьте, на этом жизнь не заканчивается, пройдет время, и вы будете намного спокойнее вспоминать этот период. Если так случилось, что расставание было тяжелое, а любовные отношения характеризовались больной привязанностью, то переживания по этому поводу затянутся надолго. Привязанности хороши тогда, когда партнеры нужны друг другу, но как только произошел разрыв, необходимо максимально в короткий срок перестроиться на новую жизнь без любимого человека.

Разобравшись в компонентах любви, станет понятно, что делать с ее последствиями и как пережить расставание с любимым. Психологи отмечают следующие этапы эмоциональной любовной привязанности: возникновение влечения, влюбленность и привязанность. Участниками любовной драмы выступают эндорфины, дофамин, серотонин. К самому злостному участнику романтических отношений относят дофамин. При высоком выбросе уровня дофамина возникают ощущения подъема и яркости. Любовный объект доставляет удовольствие своим присутствием, общением, близостью. Эти ощущения хочется получать всегда и в больших объемах. Следует отметить, что романтическая (дофаминовая) любовь имеет окончание, и не способна длиться вечно. Всему причиной биохимические реакции в организме, которые затухают со временем, что ведет к снижению влечения.

Люди, испытывающие зависимость от дофаминовой любви, по прошествии трех лет разочаровываются в своем избраннике, и любовь их заканчивается. В этом случае покинутому человеку важно осознать, что он вовсе не плохой, если с ним расстались. Просто ваш спутник перестал испытывать удовольствие от пребывания рядом с вами. В связи с этим отмечается большое количество разводов в первые годы жизни молодых.

Не для кого не секрет, что одна из основных потребностей индивида — это потребность в любви. Но как только ваш разум начинает понимать, что вас и вашу любовь предали, действительность воспринимается в сером цвете. Из-за этого накатывает депрессия, а организму очень сложно перестроиться и принять изменившиеся условия, поскольку мозг все еще поглощен любовными воспоминаниями.

В первое время после расставания переживания кажутся невыносимыми и тягостными. У женщин могут произвольно течь слезы, им невыносимо смотреть на влюбленные пары, свадебные кортежи. Мужчины также страдают, но стараются не подавать вида для окружающих. В будущем они категорически запрещают себе снова влюбляться, тем самым пытаясь оградить себя от новых страданий. Иногда мужчины неосознанно начинают мстить всем женщинам: влюбляя их целенаправленно в себя, а потом резко бросая.

Период расставания может отмечаться сильной депрессией с затяжными симптомами, а также следующими признаками: двигательной заторможенностью, снижением настроения, пессимистическим взглядом на жизнь, потерей интереса ко всему происходящему. Депрессивное состояние отмечается снижением самооценки. Для снятия неприятных ощущений люди нередко прибегают к употреблению алкоголя, а также других доступных психотропных веществ.

Еще статьи:  Расставание осень

Как люди переживают расставание? Психологи отметили, что после расставания с любимыми, люди жалеют не за ними, а за теми эмоциями и ощущениями, которые они получали от своих партнеров. Поэтому человек проявляет относительно себя жалость и эгоизм.

Проведенные исследования свидетельствуют о том, что расставание зачастую является тяжелым психоэмоциональным потрясением, приводящим к фрустрации, психологическому дискомфорту, а также чувству униженности и потери самоценности.

Расставание подрывает глубинные убеждения человека о преданности, любви, семье. Уязвлёнными при этом становятся как чувства, эмоции, так и система верований, убеждений и мировоззрение.

Результаты исследований людей в период расставания показали о превалировании двух моделей поведения — комплекс агрессии и комплекс жертвы. Комплекс агрессии отмечается эмоциями ожесточённости, горечи, раздражения, желанием возмездия, мести и аутоагрессии.

Комплекс жертвы характеризуется апатией, обидой, униженностью, беспомощностью, печалью, снижением жизненного тонуса, болезненными воспоминаниями.

Человек ощущает себя беспомощным, а также неспособным в преодолении последствий расставания. Зачастую винит себя за случившееся и неспособность вовремя предвидеть развитие таких событий. У женщин выраженность жертвенности больше превалирует, чем у мужчин.

Комплекс агрессии происходит из-за ощущений несправедливости, а также форм аутоагрессии и самообвинений.

Среди других признаков переживаний отмечаются: эмоциональное оцепенение, суицидальные тенденции, чувство безнадежности, глобальное торможение чувств, психосоматические симптомы. Нередко возникают трудности при выполнении обыденных домашних или служебных обязанностей.

Переживание расставания накладывает отпечаток на все последующие отношения. Пережив психологическую травму, люди в новые отношения вступают не скоро. Зачастую личность длительное время страдает от одиночества, но никакие попытки не предпринимает для нового знакомства из-за внутренней неготовности.

Зачастую тяжелее всего женщины переживает расставание, поэтому и к специалистам они обращаются чаще. Некоторые представительницы женского пола переживают наряду с муками расставания и любовную зависимость. Что касается мужчин, то они гораздо реже подвержены таким ловушкам. Любовная зависимость отмечается страдальческим разрушительным состоянием и имеет много общего с наркотической зависимостью. Печальный опыт расставания для многих дам бесследно не проходит, и многие женщины навсегда разочаровываются в любви и в возможности построить новые отношения.

Пережить расставание с любимым человеком может облегчить психолог, который разберется с женщиной в ее болезненных переживаниях, откорректирует искаженные представления и установки относительно себя: «я плохая», «я неудачница» и прочее. Цель психотерапевта будет заключаться в поднятии самооценки и возвращении положительного представления о себе.

Мужчины также способны испытывать сильные чувства, но открыто не показывают свою боль, поэтому расставание зачастую для них проходит нелегко. Большинство мужчин находят свое утешение в работе, в алкоголе, в быстрой езде на автомобиле, в новых отношениях и беспорядочных связях. Таким образом, они заглушают душевную боль.

На первых порах мужчинам очень тяжело забыть свою любовь, и они пытаются закапать это чувство как можно глубже, превращаясь в более замкнутых людей. Многие мужчины ошибочно полагают, что короткие интрижки или новые отношения могут помочь забыть любимую женщину. Интим снимает напряжение, а также приносит физическое удовольствие, но он не заполнит пустоту, образовавшуюся после расставания с любимым человеком. Со временем не исключается возможность возврата своей любимой, но возвращение будет зависеть от тех обстоятельств, при которых произошел разрыв.

Более легко мужчина переживает расставание, когда решение разрыва было обоюдным в силу исчерпавшихся отношений.

Совет психолога, как пережить расставание с любимым, включает не зацикливание на своей проблеме. Безусловно, необходимо выговориться близкому человеку, который вас выслушает, примет вашу сторону, поддержит и затем отвлечет от мрачных мыслей.

Можно осуществить еще раз попытку возобновления прежних отношений для того, чтобы не жалеть в будущем о своей нерешительности. Таким образом, вы себя еще успокоите и тем, что не стоит жалеть за тем человеком, который не дорожит вашими отношениями и не желает с вами быть вместе. Для себя вы сделаете главный вывод: отныне вам не по пути и с этого дня ваши жизни будут протекать параллельно и лишь при необходимости пересекаться.

Как пережить боль расставания? Большое значение имеет желание самого человека избавиться от своих переживаний. Воспользуйтесь такими простыми советами: займитесь спортом; общайтесь с друзьями; чаще гуляйте на природе; знакомьтесь с новыми людьми; смените имидж; путешествуйте; сделайте дома ремонт; не уединяйтесь надолго; посещайте выставки, музеи, театры; обогатите меню продуктами, содержащих серотонин (яйца, рыба, орехи, мед, изюм, шоколад, фрукты, морепродукты, овощи); ходите по праздникам; освойте самомассаж, арттерапию, избегайте грустных мыслей, читайте позитивную литературу, мысленно отпустите ситуацию и стройте новую жизнь.

Тяжелое расставание. Как отпустить и снова начать чувствовать?

Время идет очень быстро. Один день может пролететь, как один час, а год, как один день. Мы вместе строили планы, мы вместе проходили неурядицы повседневной жизни. Весь год я думаю об этом. Где мы оборвали нить, которая нас связала? Что я сделала не так? Почему не смогла дать тебе того, что сделало бы тебя счастливым? Почему для одного отношения в паре – это переменная, а для другого – основа, его смысл?

Эти вопросы не оставляют меня в покое, не дают двигаться вперед, и я схожу с ума. Хочется забыть тебя, но ведь это означает забыть и все то хорошее, что было. Многие так и делают, они переворачивают страницу своей жизни и начинают новую. Я пыталась так же, но все возвращалось к вопросу, что же произошло.

Еще статьи:  Расставание и потеря я не верю я не

Мы расстались, но ты всегда будешь самым важным в моей жизни. Я знаю, что для тебя это тоже было нелегко. Я не хочу предавать те моменты, которые мы прошли вместе. Я не хочу вычеркивать их из моей памяти как что-то незначительное. Спасибо, что дал почувствовать, что такое семья. Прости, что я оказалась не тем человеком, которого ты искал.

Ты испытываешь боль, очень сильную, которая остается в памяти. С помощью Системно-векторной психологии Юрия Бурлана разберемся, почему так происходит именно с тобой.

Системно-векторная психология показывает, что столь сильное зацикливание на прошлых отношениях свойственно обладателям двух векторов. Вектор – это набор врожденных желаний и свойств. В чем мы способны добиться успеха, а в чем никогда, какой партнер подходит, а какой нет. Мы действуем, так или иначе, исходя из этих желаний и свойств. Всего векторов восемь, и в каждом человеке могут присутствовать сразу несколько векторов.

Повышенной эмоциональностью обладают люди со зрительным вектором. Корень этой эмоциональности – страх смерти, страх за свою жизнь. По мере развития вектора появляется способность испытывать страх за других, превращающаяся в сострадание и любовь к окружающим. Человек со зрительным вектором может улавливать эмоциональное состояние другого человека, создавать эмоциональную связь.

Искренне испытывающий любовь к окружающим, зрительник легко находит общий язык с любым незнакомцем, очень общителен и может быть душой компании. Может плакать от счастья, смотря фильм с хорошим концом или грустить, вспоминая друга. Но в плохих состояниях такой человек испытывает страхи, тоску, закатывает истерики. Эмоционально раскачиваясь, он пытается тем самым добрать эмоции, которых не хватает.

Обладатель зрительного вектора зависим от эмоций. Ведь, как показывает системно-векторная психология, только в смене эмоций он осознает свою жизнь и без любви не мыслит существования. В этой эмоциональной отдаче реализуются свойства зрительного вектора, происходит наполнение желаний.

Если иных эмоций в жизни зрительника недостает, любовь к партнеру заполняет собой все, создавая эмоциональную зависимость. Когда идет разрыв отношений, происходит и разрыв эмоциональной связи, которую он создал. Образуется пустота. Появляются страхи различного рода, например, что он больше никогда не сможет полюбить или не полюбят его. Могут быть и иные проявления, вплоть до панических атак или, наоборот, апатии, равнодушия.

Причина невозможности забыть давно прекратившиеся отношения может быть и в особом отношении к прошлому, которое свойственно обладателям анального вектора. Согласно системно-векторной психологии Юрия Бурлана, все мышление их нацелено на сохранение прошлого опыта. Эти свойства предназначены для важнейшей социальной задачи – передачи опыта последующим поколениям. Обладая очень хорошей памятью, иногда даже феноменальной, обладатели анального вектора способны учить детей, сохранять традиции, проводить научные исследования.

Не реализуя заданные свойства в социуме, они мыслями возвращаются в личное прошлое. Они там застревают, думая, что те отношения – это лучшее, что у них было, что, возможно, все ещё можно вернуть. Время идет, а их мысли в прошлом, и они не задумываются о настоящем, о том, что и здесь есть реальные шансы начать что-то новое, найти счастье.

Есть и еще одна причина, по которой обладателю анального вектора очень трудно пережить разрыв. Ведь главные его приоритеты – преданность, верность, честность, семья, дом, дети – ценности, в которые он верит, не смотря ни на что. Такой человек может прожить всю жизнь в паре с одним партнером и будет счастлив. Разрыв отношений он воспринимает как что-то нереальное.

У него все всегда должно быть поровну. И в разрыве он винит как себя, так и другую сторону. «Я виноват, что не смог дать то, что было нужно». Или: «Я обижена! Сколько сил вложила, а это не увидели и не оценили». Это противоречие буквально раздирает изнутри. Не дает забыть, мучает прошлыми обидами и чувством вины.

Несмотря на боль расставания, понимание того, что с тобой происходит, дает силы отпустить прошлое. Его не нужно забывать. Не нужно обесценивать то счастье, что давали эти отношения.

Пользуясь знаниями системно-векторной психологии, можно этот опыт счастливого прошлого превратить в счастье сегодняшнего дня. Можно начать жизнь с чистого листа, заранее понимая, какие сложности могут ожидать и как их избегать.

Человеку со зрительным вектором чтобы пережить расставание, нужно перестать думать о своих страхах и обратить внимание на окружающих. Многим людям нужны эмоции, нужна любовь и сострадание. Никто, кроме зрительника, не способен стать ярким лучиком в их жизни.

Реализация присущих зрительному вектору желаний даст ощущение счастья и наполненности жизни. Причем это правильно и справедливо для любого другого вектора.

Автор статьи: Ева Усольцева

Позвольте представиться. Меня зовут Ева. Я уже более 5 лет занимаюсь психологией отношений. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оценка 5 проголосовавших: 4
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here