Расставание это маленькая смерть

Текст песни Жанна Агузарова – Расставание – маленькая смерть

В городе моём улицы пусты,
Дождь случайный льется с крыш.
Плачут за окном поздние цветы,
Я молчу и ты молчишь.

В городе моем свет дрожит дневной
Как душа моя точь-в-точь.
Были мы вдвоем, а теперь со мной
Одиночество и ночь.

Как же это все мне преодолеть,
Расставанье – маленькая смерть.
Расставанье – долгий путь к началу,
Но смогу я этот путь пройти когда-нибудь.

Где же ты, дай ответ,
Отзовись, мой друг,
Ау, ау, ау, ау, ау.
Но в ответ слышу я
Только сердца стук.

В городе моем в царстве суеты
Кто-то мне звонит другой.
Но забудусь сном и со мною ты,
Самый долгожданный мой.

Если ты придешь – распахну я дверь,
Солнце в дом войдет любя.
Не придешь – так что ж, ты уж мне поверь,
Я забуду про тебя.

Как же это все мне преодолеть,
Расставанье – маленькая смерть.
Расставанье – долгий путь к началу,
Но смогу я этот путь пройти когда-нибудь.

Где же ты, дай ответ,
Отзовись, мой друг,
Ау, ау, ау, ау, ау.
Но в ответ слышу я
Только сердца стук. In my town the streets are empty,
Occasional rain pouring down from the roofs.
Crying outside the window late bloomers,
I am silent, and you are silent.

The city of light is shaking my day
As my soul is a hair’s breadth.
There were two of us, and now with me
Loneliness and night.

How do I overcome it all,
Separation – a little death.
Separation – a long way to the top,
But I can go this way someday.

Where are you, you give the answer,
Respond, my friend,
Ay, ay, ay, ay, ay .
But in response I hear
Only the sound of the heart .

In my city in the kingdom of fuss
Someone called me the other.
But I forget the dream with me and you,
The most awaited me.

If you come – I raspahnu door
The sun will love the house.
Do not come – so well, you’d better believe me,
I will forget about you.

How do I overcome it all,
Separation – a little death.
Separation – a long way to the top,
But I can go this way someday.

Where are you, you give the answer,
Respond, my friend,
Ay, ay, ay, ay, ay .
But in response I hear
Only the sound of the heart .

Расставание с любимым человеком действительно подобно маленькой смерти. Кто это испытал, тот знает, о чем идет речь. Как не сломаться и выжить после разрушительного смерча расставания? На этот вопрос каждый отвечает по-своему.

Кто-то идет к психотерапевтам в надежде забыться таблетками и освободить душу рассказами, кто-то оглушает себя алкоголем, а кто-то решается на самый последний шаг в пропасть. Боль расставания столь велика, столь интенсивна, что порой кажется – нет сил терпеть боль, лучше умереть немедленно. Некоторые погружаются в состояние депрессии на долгие годы. НЕ ЖИТЬ – вот, что хочется в такие моменты отчаяния. Безумно трудно, когда ты знаешь, что любимый человек уже не с тобой, а память услужливо «подкатывает» моменты пронзительного счастья с ним. Мозг готов взорваться от отчаянья и боли. Но все же есть люди, которые всеми силами стараются преодолеть это состояние, понимая, что жизнь на этом не кончается. Стереть из памяти образ любимого человека невозможно. Но продолжать жить придется, и лучше уж жить счастливым, чем несчастным.

Процесс расставания — нелегкий, небыстрый, он занимает определенное время. Человеку придется пройти ряд этапов, первый из которых — самый сложный, наполненный страданием. Первый этап сродни операции по вскрытию наболевшего нарыва, в первое время после которого чувствуешь невыносимую боль, и хочется принять обезболивающее. Но время, этот пьяный врач, все равно лечит. Боль стихает, стушевывается, образ любимого человека покрывается патиной, наступает облегчение. Останется рубец как воспоминание об ушедшей боли. После этого может наступить момент отрезвления: ты вдруг начинаешь понимать — чем по сути являлся человек, которого ты любил и может быть даже будешь гневаться на него. А потом обрушивается пустота. Все краски мира стерты, все эмоции умерли, тебя одолевает состояние безнадежности, и тоски по былому.

Но ностальгия по тому, что ушло — это «испанский сапог», это настоящая пытка. Вспоминать счастливые моменты очень мучительно и сродни мазохизму. Поэтому, чтобы побыстрее выздороветь, нужно предпринять кое-какие меры.

• Уберите все контакты: из телефона, компьютера, из соц.сетей. Удалите свой аккаунт. Хотя это тоже может не помочь — восстановить же все очень просто. И тем не менее.
• Выбросьте все, что напоминает об этом человеке: открытки, безделушки, другие подарки.
• Каждый день у вас начинается с мысли о нем (о ней). Попробуйте после этой мысли подумать еще одну: «Я обновляюсь, я рождаюсь вновь, чистый, свежий, сильный. У меня нет прошлого, есть только настоящее!»
• Гоните мысли. Любые! Потому что раздумья неизбежно приведут все к тому же «испанскому сапогу». Выключайте свою мыслемешалку, гоните прочь любую мысль, связанную с воспоминаниями о прошлом.
• Отвлекайтесь чем только можете. Встречи с новыми людьми, поездки в новые города, покупки того, что давно хотелось приобрести, занятия фитнесом, танцами, книги — все, что отвлекает. Кстати, прекрасно помогает переключение внимания с себя-любимого на кого-то другого и забота о нем. Будь то родители, друг (подруга), родственник или собака — неважно. Позаботьтесь о нем как о себе — с любовью и радость.

Постепенно в ваших серых буднях появятся краски. Вы еще помните его (ее) глаза, его слова, прикосновения, его тепло. Но острой боли уже нет, она отступила. Появилось ощущение спокойствия, ощущение уже прожитого.

Весь путь возрождения после маленькой смерти расставания занимает разное время. Кому-то требуется один месяц, кому-то — один или два года. Очень важно иметь мотивацию — зачем жить после расставания. У каждого она своя, найдите ее. Хорошо, если рядом будет друг, который выслушает и поддержит. Лучше не оставаться на этом пути одному. Если нет такого друга, обратитесь к психологу. Но не оставайтесь со своей проблемой наедине.

Пожалуй, сложно найти человека, который не переживал расставание в своей жизни. Оно может проходить абсолютно безболезненно – отношения просто сходят на нет и решение расстаться принимается обоими партнерами в отношениях.

Часто бывает и по-другому – один из партнеров принимает решение разорвать отношения единолично и совершенно внезапно для другого. Что в этот момент чувствует этот другой? Растерянность, непонимание, отчаяние, боль…

Расставание часто сравнивают, и совершенно справедливо, со смертью близкого человека. В этот период человек переживает все стадии проживания утраты: шок и отрицание, злость и поиск виноватых, торг, депрессия, принятие утраты.

Я сейчас не стану останавливаться на этом и подробно описывать, как протекают все эти стадии, сколько могут длиться по времени. Об этом много написано. Сегодня мне бы хотелось больше рассказать о том, как сделать так, чтобы не застрять в этом состоянии.

Часто люди, переживающие боль расставания, спрашивают о том, как не чувствовать эту боль. Увы, перестать чувствовать невозможно, пока мы живы, пока жива наша душа. Но мы можем помочь себе не застрять в этом состоянии. Как? Есть несколько важных шагов, которые необходимо сделать, если расставание было внезапным и очень болезненным для вас:

1. Лечит время и расстояние. Исключите общение с этим человеком – полностью. В том числе звонки и переписка.
2. Не наблюдайте за его или ее жизнью в социальных сетях. Посещая постоянно его страницы, вы поддерживаете ту эмоциональную связь, которая сформировалась и не даете себе возможность завершить эти отношения.
3. Необходимо убрать из зоны видимости все, что вам напоминает о ваших отношениях. Это могут быть совместные фотографии или подарки.
4. Старайтесь не застревать в мыслях о расставании. Используйте технику обрыва мыслей. Помните, как говорила Скарлетт О`Хара? Я подумаю об этом завтра!
5. Наиболее остро, боль от разрыва отношений, может в первые полтора месяца.
6. Если расставание переживают бывшие супруги и необходимо обсуждать какие-то вопросы общения с детьми или раздела имущества – общение должно носить исключительно деловой характер.
7. Не отказывайтесь от поддержки близких друзей и родственников, тех, кто может быть рядом в трудную минуты, выслушать и утешить.

Разрыв отношений – это всегда психологическая травма. И, к сожалению, эта травма не всегда завершается принятием. Иногда человек может «застрять» на годы в одной из стадий и даже спустя много лет после разрыва продолжать испытывать боль, обиду, гнев, раздражение или агрессию. Если это все же произошло и вам трудно справиться с болью отвержения и утраты, сложно строить новые отношения, обратитесь за помощью к специалисту.

Смерть!
Тебя накроет смерть.
Сон
поглотит навсегда.
Жизнь,
которой больше нет.
Жизнь
расстает без следа.

Смерть!
Отмерила всем век.
Смех
расстаял твой вдали.
След.

Расставанья наши –
Горизонт далёкий,
Затуманит вечер,
Синий и глубокий.
Только утром солнце
Мрак ночной развеет,
Так и наше сердце
В радость встречи верит.

© Copyright: Наталья Костянова, 2010
Свидетельство о публикации №11005206816

Вот и все. Я все сказала.
Больше нечего сказать.
Но, жаль, я не знала,
Что будет трудно меня понять.

А я любила, люблю и буду любить,
Сожалеть ни о чем не буду,
Только страшно, что придется обо всем забыть,
Но поверь, я тебя не забуду.

Расставанье в днях прощальных
Точит коготки.
Отражаясь, цвет сусальный
Капает с руки.
Отнимая небылицы,
Хладности печаль,
Изгоняет тени-птицы.
Жаль, его мне, жаль.

Не ответит сожаленье,
Не сожмет курок.
На.

Алла Пугачёва – Расставание – маленькая смерть. текст песни

• Тексты песен
• Алла Пугачёва
• Расставание – маленькая смерть.

Три счастливых дня было у меня,
Было у меня с тобой,
Я их не ждала, я их не звала,
Были мне они даны судьбой.
Среди тысяч лиц ты меня узнал,
Голос различил в толпе.
Ты мне милым стал, долгожданным стал,
Но подвластны мы судьбе.

Как же эту боль мне преодолеть,
Расставанье – маленькая смерть!
Расставанье – долгий путь к причалу.
Может быть, когда-нибудь мы встретимся опять.
Там, где ты – нет меня,
Там, где я – там нет,
Там нет со мною места рядом, милый!
Там, где ты – нет меня,
Вот и всё, прощай.

Унесёт меня быстрый самолёт
К тем, кого давно уже люблю.
Мой привычный круг, мой забытый друг
Вновь меня к себе влекут.
Три счастливых дня, три больших огня,
Три больших огня на берегу!
Я их сохраню, я их сберегу,
Сберегу навек в душе.

Как же эту боль мне преодолеть,
Расставанье – маленькая смерть!
Расставанье – долгий путь к причалу.
Может быть, когда-нибудь мы встретимся опять.
Там, где ты – нет меня,
Там, где я – там нет,
Там нет со мною места рядом, милый!
Там, где ты – нет меня,
Вот и всё.

Три счастливых дня
Было у меня, было у меня
С тобой…
Другие тексты песен “Алла Пугачёва”

Каждое расставание – это смерть. Очень точно подмечено. Кусок, кусочек или огромный кусмище от сердца отрывается и камнем летит вниз в пропасть, в немое забвение. Трудно пережить расставание, кожей ощущаешь холодок в отношениях, где-то в районе низа живота (юмористы говорят – там душа живёт) шевелится противный, холодный и липкий комочек страха, мурашки по телу бегают, душа в трубочку сворачивается, не в силах перетерпеть отчуждение.

Расставшись, голову не остудить! Наоборот, голова заполняется неясным туманом, который прячет все предметы реального мира, превращая их в иллюзорные, футуристические контуры. Обиды выползают из-под рваных клочьев тумана наружу и заполняют тебя всю. И ещё одна проблема возникает при расставании. Оборвав нити общения, связывающие двоих, потом ох, как трудно наладить нормальное общение, отношения. Узелки на нитях остаются, в памяти. Сколько таких узелков на тоненькой нитке Доверия? Бывает один, а если их с десяток? Нить тонка, призрачна, она может лопнуть, порваться в любой момент. От одного неправильного взгляда, слова или давнишней обиды. И тогда нечего связывать, нечего склеивать. Всё. Это окончательный разрыв и летит в пропасть, в тартарары всё прошлое, не цепляясь даже за островки лучшего из памяти. Всё стерто, предано забвению.

Тебе больно, значит, ты – живой. Это твоя боль чувствуется в каждом слове. Сколько времени прошло? Месяц. три. больше? А боль не утихает, не отпускает тебя, кровоточит ранкой в сердце. Испытав в первое время потрясение, шок, растерянность, ты со временем заглушаешь боль потери, боль разлуки, но помнишь её. Мир вообще соткан из боли. Боль предательства, боль разлуки, боль измен. Было бы пресно и скучно жить на свете, если у всех всё было гладко и ровно. Мы превратились бы в манекенов, роботов, без эмоций, с бесстрастными лицами и пустыми душами. А твоё сердце пульсирует, страдает. Оно большое, твоё сердце и доброе. Это хорошо. Значит, не утратил чувства сопереживания, мыслить и любить, ощущать все краски жизни. Не потеряй себя только после разлуки, об одном прошу. Ты сейчас думаешь, что потерял самое важное, самое главное в жизни – любовь. Но это не совсем так.

Мы всегда теряем что-то, но находим силы выходить из нравственного, душевного ступора. Жизнь не останавливается на этом. Она многогранна. Пусть друзья советуют переключить внимание на других, пытаются вытащить тебя из раковины уединении, самокопания, куда ты добровольно себя загнал, пусть разрыв воспринимается, как болезненный период в жизни, ты по – прежнему думаешь о ней, помнишь её глаза и губы. Ты ещё не забыл запах её волос и солнечные лучики, искрящиеся из глаз, когда она смеялась. Помнишь её локон – завиток, ниспадающий на девичью шейку, ее руки, обнимающие тебя.
Мир поменялся вокруг без неё без твоего желания. Не ищи правых и виноватых – бесполезно. Ты думаешь, что никто в мире до тебя не переживал подобного, только ты один страдаешь. В какой то мере ты прав. Твои переживания уникальны, как неповторим каждый человек с его гаммой чувств и эмоций!

Но поверь мне – всё изменится. Душа, настрадавшись, обогатится опытом, станет лучше, чище, богаче. Она вернется, твоя милая и ненаглядная. Дай ей время осознать что она потеряла. Дай ей время придти в себя саму после всеобъемлющей твоей заботы. Тебя для неё было слишком МНОГО. Она потерялась в тебе, этого и испугалась, покинув тебя. Глупышка! Став постарше, она поймет, как нужна такая всепоглощающая забота женщине, она у тебя просто малышка, малоопытная начинающая женщина. Освободи место в душе для новых встреч.

Кто автор слов “Расставание – маленькая смерть”? О чем эти слова?

Это строка из песни “Три счастливых дня”, исполненной Аллой Пугачевой. Автор песни, и собственно слов, Илья Резник.

Думаю каждый видит и проживает эти строки по-своему. Расставаясь с любимым родным человеком, по какой бы то ни было причине, внутри всегда что-то умирает. Будто вырывают с корнем что-то внутри и остается лишь пустота. Особенно, если расстаетесь надолго..

Эти слова мы можем услышать в песне “Три счастливых дня”, которую исполняла Алла Пугачева. Песня эта написана на стихи поэта Ильи Резника, именно ему и принадлежат эти пронзительные, верные слова. Думаю, что слова эти о ЛЮБВИ. Именно о ЛЮБВИ с большой буквы, когда даже самая небольшая разлука с любимым человеком воспринимается очень тяжело и приносит горечь и тоску, что-то в душе умирает без родного и дорогого человека. Ведь есть и такие замечательные слова: “С любимыми не расставайтесь, всей кровью прорастайте в них, и каждый раз навек прощайтесь, когда уходите на миг. “

“Влюбленному покорится весь мир. Тому же, кто сумеет отпустить и по-настоящему простить – покорится вселенная!”

“Влюбленному покорится весь мир. Тому же, кто сумеет отпустить и по-настоящему простить – покорится вселенная!”

По правде говоря, моя душа была в клочья не один раз. Я влюблялась в самых разных мужчин, с различными социальными статусами, интересами, имена у них тоже соответственно были разными, и каждый раз терпела, как я считала, поражение. Печально вспоминать, что после каждого неудачного романа я чувствовала себя опустошенной, отдававшей все силы, энергию и любовь этим мужчинам. Кое-кто, конечно,мог бы возразить, сказав, что все женщины и так без устали твердят: «я отдала ему лучшие годы/месяцы жизни!» Но ведь это действительно так, вот только женщины забывают добавить, что интерес и любовь были с обеих сторон, и если вдуматься, то наверняка можно прийти к такому выводу, что в отношениях между мужчиной и женщиной не бывает победителей или побежденных, никто ни прав, ни виноват. А если и есть те, кто считают себя обманутыми, винят других, то я им отвечу, что никто не может быть обманут, до тех пор, пока позволяет самообману владеть над собственным разумом!

Тем, кто недавно (или давно) расстался со своим любимым или любимой и до сих пор залечивают раны, желаю вспомнить извечную мудрость «что ни делается, все к лучшему» или «время лечит». Так и есть, пройдет время, и вы сами убедитесь в этих словах. Помнится, в песне пелось «расставание – это маленькая смерть», – думаю, многие испытывали нечто подобное.

Не знаю, смогу ли сказать вам что-нибудь новое, но давайте попробуем вместе склеить разбитую чашку.

Во-первых, сразу скажу, очень глупо в первые недели после разрыва бросаться во все тяжкие, уходить в запои, тем более «мстить». Если вы расстались на почве измены, никакая месть, никакой допинг, никакие кинематографические жесты не помогут, наутро лишь будет болеть голова и мучить совесть, а в итоге вы неизменно возвратитесь к мыслям об этом человеке. Так что можете смело исключать этот пункт, который уже мог у вас нарисоваться.

Лучший способ уйти от депрессии – занять себя полезным делом. Устройтесь на работу, запишитесь на уроки сальсы, познакомьтесь с новыми людьми, путешествуйте, в конце концов. Нет денег? Заработайте, в этом мире нет ничего невозможного. А если конкретнее, нет понятия «не могу», есть понятие «я ленивая».

На первом этапе разрыва вам будет казаться порой, особенно если вы на тот момент находитесь в веселой компании друзей, что вроде все прошло, сердце уже не болит, вы свободны! Но как только вы остаетесь наедине с собой, вот тут-то и захлестывает новая волна отчаяния. Особенно не поможет в первые дни, или даже недели торчать в социальных сетях, на его страницах. Хватит писать унылые статусы об отчаянной любви, в надежде, что он их прочитает и напишет. Если человек ушел из вашей жизни, то пусть уходит целиком. На протяжении всего времени необходимо подбадривать себя, а не окунаться в воспоминания, да я знаю, с этим человеком было много хорошего, в конце концов, не зря же вы его полюбили, но нельзя превращать свою жизнь в памятник бывшим, пусть и любимым!

Что хорошо в первые дни разрыва: вы можете спокойно пожаловаться на него свои подругам, вы будете корить его, себя, проклинать весь мир за тот день, когда вы с ним познакомились.

Да в первые дни подруги будут вас поддерживать, на то они и подруги, но пройдет время и все они выпишут вам STOP, сказав «хватит уже, надоело слушать, у тебя есть другие темы для разговора или только о нем?» Вам стыдно, и неловко за свою глупость и надоедливость, но вы ничего не можете с этим поделать.

Важно ни в коем случае не разочаровываться, не становиться циничными, потому что есть риск обрасти колючими иголками, и когда на горизонте появится ваш человек, вы попросту не сможете подпустить его к себе. Воспринимайте все как посланный вам опыт, в дальнейшем вы не будете совершать таких ошибок, не наступите на те же грабли дважды.

Этап второй – прошел месяц или два , вы по привычке заходите на его страницу, и все так же жалуетесь на свою нелепую судьбу, проходящие влюбленные парочки начинают вас раздражать, а раньше вы наоборот умилялись им. Это вполне нормально, вы теперь по другую сторону баррикад. Идет время, некоторые ищет духовный путь, другие занимаются саморазвитием, иные все также продолжают заниматься самобичеванием. Я глубоко уважаю тех людей, кто выбирают для себя первый и второй путь. К сожалению, я долгое время оставалась на месте, никак не пытаясь сдвинуться с мертвой точки. Но прошла еще парочка месяцев, и я начала заниматься самосовершенствованием, вот это и был для меня свет в конце туннеля. Читая художественную литературу, занимаясь спортом , у меня появлялось самоуважение. Ведь в конце любых отношений человек чувствует себя настолько подавленным и униженным, что об уважении к самому себе и речи быть не может, поэтому так важно доказывать не кому-то там, и делать это не для кого-то, а для самого себя.

Этап третий. Некоторые считают, что после разрыва с любимым необходимы новые отношения, чтобы «перебить» чувства к предыдущему. Я сама раньше так считала, окунаясь постоянно в новые отношения, я не видела себя саму. Наверное, не я одна такая, что встречаясь с кем-то, перенимаю его привычки, порой жестикуляцию, фразы, интересы, но за всеми этими наслоениями нелегко разглядеть саму себя.

Отношения – это огромная работа, и в какой-то момент необходимо просто остановиться и вздохнуть. И как только дала себе передышку , я поняла, что начала по-настоящему жить, открывать для себя новое, слушать музыку, которая нравится мне, радоваться окружающему миру. Я не пою сейчас дифирамбы Одиночеству, просто хочу сказать, что во всем можно найти свои плюсы, маленькие и большие радости, и что твоё счастье, настоящее счастье, не зависит от того, идешь ли ты с кем-то под руку или разделяешь радость нового дня с собой.

Однажды очень дорогой мне человек сказал : «Улыбайся каждый день, заставляй себя улыбаться, чувствовать себя счастливой каждый день, и, в конце концов, ты поверишь в это», – так и получилось.

Вспомни, как в самом начале разрыва ты представляла себе, как вы случайно столкнетесь где-нибудь на улице или в кафе, как грамотно ты его заткнешь за пояс. А теперь вы встречаетесь и понимаете, что ничего уже нет, и те слова, которые заранее готовились для этой встречи, оказались совершенно ненужными, не осталось никаких чувств, вы просто хорошие знакомые. ..

Вспомните слова героини Муравьевой в фильме «Карнавал», когда она обращалась с последними словами к Абдулову: «Я не обижаюсь на тебя, просто все перегорело». Поверьте, наступит тот момент, когда вы сможете просто улыбнуться, по-настоящему искренне и сказать: «Я не обижаюсь на тебя, просто все перегорело…»

“Подскажите, пожалуйста, как справиться с обидой на мужчину, который неожиданно ушел от меня? Для меня это был сильный удар, потому что я думала, что отношения развивались по типу серьезных!

В 2014 мы познакомились, было очень яркое время и чувства, он ко мне переехал в январе 2015, но это не означало (оказывается!), что он решил для себя быть и строить со мной долгие отношения. Получается, что переехал он не потому, что принял окончательное и глубокое решение долго быть вместе, а потому что на тот момент это было ему удобно?

Почему я подумала, что его решение осознанное? У него было время думать: через полгода после знакомства он сказал мне “я тебя люблю”, а месяцем позже: “Можно я к тебе перееду” Я ответила: “если я ценна, и ты поэтому хочешь жить со мной – переезжай”.

Он: конечно, ты – нужна и важна для меня, я хочу быть с тобой.

А я попросила подождать, т.к. у меня были вопросы с мамой, и мы не съезжались в течении полугода. У него было время подумать, а я решила, что раз все же переехал, то решение глубокое.

Потом его переезд (но не на постоянку, у него дочки, он о них заботится, да и не разведен он, хотя с женой не живут), частый страстный секс, он приносил продукты, давал деньги, все было просто отлично. Постепенно у него появились проблемы с работой, не было заказов, он переживал. Я понимала, поддерживала. Ни денег, ни продуктов в доме уже не было.

Что было? Небольшая помощь по дому, мог отвезти-привезти, поднять тяжелые сумки, привез однажды картошку с огорода.

Редкие встречи два раза в неделю, хороший секс, иногда совместные поездки, которые я же и оплачивала. Он приходил, когда ему удобно и звонил, когда ему удобно. Сколько бы я не просила его: “предупреждай меня”, он соглашался, но неизменно делал по своему!

Когда у нас началась полоса “не очень”, я вопросы не задавала, ждала, переносила сроки разговора, вела себя по женски, боялась начать разговор, все верила, что он сам догадается, определится. Да и мягкая я по натуре, боюсь не деликатным вопросом задеть близкого.

Я вот все думаю – как он мог так просто взять и уйти? А его ответственность? Как он мог наплевать на мои чувства?

Есть ощущение, что вот так мужчина приходит на твою территорию, в твой мир внешний и внутренний, вписывается в твою картину мира, а потом спокойно выходит из нее, как бы наследив, и ты ничего не можешь с этим сделать, ты безоружна, у тебя нет способа остановить это, убедить, что можно иначе, предложить подумать.

Юля, почему он ушел, ведь сам говорил о том, что хочет быть вместе?? Вот я что не пойму! Я уже три месяца не хожу, все переживаю. У меня такая злость на него! Он малодушный! Он меня использовал! Гад! Негодяй! Не могу сдержать чувства, простите, это я сейчас чувствую! Катя, разведена, 45 лет”.

Прежде чем искать ответ на вопрос КАК реанимировать себя, поищем ответ на вопрос — а ЧТО реанимировать-лечить?

А лечить мы будем:

– конвейер навязчивых мыслей

В своей практике чаще всего я вижу две крайности — либо убегание от боли, либо погружение в боль как в пучину.

Бегут в работу, в детей, в новые отношения, в новый секс. Это действительно помогает притушить боль на какое-то время, но делает ее тупой, хронической, ноющей при любом воспоминании.

Тоже самое происходит, когда человек начинает растворяться в боли, плывет по ее течению, не сопротивляясь. Накрывай меня с головой — все равно жить не хочу!

1) Вытащить боль. Нужно позволить себе прожить боль — пропустить ее через себя, вытащить при помощи слез, проговоренных близкой подруге слов, исписанной бумаги и избитой подушки. Да-да, так выходит боль.

Воспринимайте это как терапию. Определите срок, после которого нужно выйти на взлетную полосу.

2) Навязчивые мысли — это якоря, которые держат мертвой хваткой человека в боли-депрессии:

– я недостаточно хороша для него..

– он там счастлив без меня..

– я больше никогда не полюблю..

– я не справлюсь одна..

– он никогда и не любил.

Хорошая новость заключается в том, что мы в силах на эти мысли повлиять. И помогут нам в этом мысли-помощники:

– у меня получится

– все самое лучшее у меня впереди

Если мы привьем себе привычку осознанно мыслить, мы сделаем большой шаг к самому себе и огромный вклад в будущее. Поверьте — это крутая инвестиция!

3) Какие плюсы несет мне эта ситуация? Озадачьтесь этим вопросом! Смотрите: человек после расставания живет с ощущением — стало хуже. Но, когда мы ставим перед собой вопрос о плюсах и начинаем об этом размышлять, выравнивается и внутреннее состояние.

Уберите из своего пространства все то, что соединяет ниточками с прошлым — смски, письма от руки, вещи

другого человека, в социальных сетях отпишитесь от обновлений об этом человеке.

4) Понравится себе еще больше. Многие женщины после расставания ставят на своем женском крест, а зря. Наступило время еще большей заботы о себе! Косметологи, стилисты, парикмахеры, тренера спортивного центра — ваши верные спутники сейчас.

5) Озадачиться задачкой. Этот пункт о том, чтобы пересмотреть планы на жизнь, запастись приятными целями-идеями-проектами, реализация которых даст энергию, окружит вас приятными людьми и даст новый виток в развитии ваших личных талантов!

В известной песне поётся: «расставание — это маленькая смерть», но если вдуматься — это всегда рождение нового в себе и своей жизни!!

Как же это все мне преодолеть
Расставанье – маленькая смерть.
Расставанье – долгий путь к началу,
Но смогу я этот путь пройти когда-нибудь.
Где же ты, дай ответ.
Отзовись, мой друг.
Ау, ау, ау, ау, ау
Но в ответ слышу я
Только сердца стук…

Жанна Агузарова
«Расставанье – маленькая смерть»

ПРОЛОГ. Согласна, название данной статьи замусоленное-перемусоленное, причем никаким порошком уже не отстираешь, чтоб избавиться от пятен. И все же – из песни слов не выбросишь! При прочтении разрешено плакать, страдать, истерически смеяться, громко петь, совершать действия, устраивать капризы, которые не несут угрозы для жизни и здоровья вашего и окружающих людей.

Интересно, а все кто пишут про расставание, сами ощутили его привкус? Кто-то скажет: «У меня он горько-соленный как черный шоколад с солью». Либо – кислый как будто залпом выпил бутылку уксуса, а у меня – привкус морского бриза. Наверное, у каждого он свой! Но никто не скажет: «Я не ощущаю ничего!» За разнообразие вкусовых ощущений к расставанию следует относиться как к чему-то необычному, умеющему «пощекотать» островок коры больших полушарий, где они формируются.

А какой участок головного мозга отвечает за страдания? Вот возьму и чик-чик, быстро с ним справлюсь. Нужно подыскать знающего хирурга, который в таком деле компетентен, чтоб без боли и ран. Пришел пациент влюбленный, доктор надавил на затылочную долю или на другую область подкорковых образований, все-таки это скопление серого вещества! Без него все будет печально, мир станет блеклым. Понятное дело, объем серого вещества, содержащегося в головном мозге, способен влиять на уровень развития интеллекта, а также позволяет значительно быстрее обрабатывать информацию.

Так, давайте, скорее выдавите мне как гнойный прыщ, который созрел на самом видном месте, мешая собеседнику смотреть в глаза, и только смещает на себя весь фокус внимания. А может впрыснуть дополнительное количество этого пресловутого серого вещества, чтобы скорее обработалась информация и злополучные страдания поутихли! Где специалисты? А в ответ – ТИ-ШИ-НА…

Все надежды на исцеление раскрошились как печенье, которое находилось без упаковки.

Эврика! Может психолог научит шевелить извилинами, подсобит в таком нелегком когнитивном диссонансе. Стоп, а в чем же противоречивость?

Вы же понимаете, первооткрыватель теории когнитивного диссонанса Леон Фестингер – специалист серьезный в сфере психологии управления мышлением. С таким подходом не поспоришь! С одной стороны, человек понимает, что в принципе ничего страшного не случилось, если партнер скрылся за горизонтом (читай, ушел заре на встречу!). Угу, не тут-то было. В голове рой мыслей о «пупсике», дышать тяжело, лежать еще сложнее, сидеть сложнее в кубе! Ну, понятно, жизненная дорога накрылась всеми тремя законами Ньютона + свободное падение и движение тел по наклонной плоскости Галилео Галилея = петля Нестерова (она же мертвая, она же полный пи… пин-код после третьей неудачной попытки, она же тамада по-одесски, посетившая 7-ой банкет).

Вот и диссонанс нарисовался между представлениями индивида и его реальными действиями. Уж простите, за индивида, пока о личности говорить сложно, поскольку ни первый ее критерий (способность преодолевать собственные непосредственные побуждения ради чего-то другого), ни второй (способность к сознательному руководству собственным поведением) не присутствуют! Эти критерии не то, что маячат хотя бы на втором плане, они вообще отсутствуют.

А знаете, посмотрите фильм «Сотворившая чудо», как учительнице удалось весьма непедагогичными методами «обуздать нрав» девочки – это и означало приступить к формированию ее личности. Конечно, методы воспитания в фильме жестокие. А.С. Макаренко очень любил своих воспитанников, но гуманистом никогда не был и чистоту в помещении проверял белым носовым платком. Уборщиц в коммуне никогда не было!

Так и мы, страдаем, так страдаем! Не выходим пару дней из квартиры, льем сахарные слезы, делаем и едим то, от чего кружится голова, в хорошем смысле. Балуем свою самооценку, бережем ее хрупкую корону. И вообще, корона прибита гвоздями! Не верите? А как вы думаете, почему так больно рожать?! Корона идет вначале. Просто с течением времени она уже не так блестит, замацали руками разные человеки, а вы возьмите, да и протрите шелковым платочком. И в вашем царстве будет порядок. Ахтунг-ахтунг! Царство живет по вашим правилам, а не по правилам Лже-Короля либо Лже-Королевы.

Если был пролог, будет и эпилог!

ЭПИЛОГ. Мужчина (женщина), которого(ю) вы любили оказался(лась):

• Либо глуп(а) и не сумел(а) оценить вас. В этом случае пусть такое «сокровище» достается другим ценителям искусства.
• Либо умён (умна) настолько, что раньше вас понял(а), что вы не подходите друг другу. Как приятно иметь дело с гениями! В семье должен быть один титаном мысли! И это будете вы!

Итак, открываем бутылочку шампанского, да в этом случае только шампанское! Водку гасят, когда печаль-горе или сожалеют о прошлом. Вино, когда живут настоящим. Виски – вообще, когда ни о чем думать не надо. Мартини хлещут «короли ночной жизни» типа Джеймса Бонда, ну вы поняли, когда «умничать» практически нечем, а хочется. А мы по шампусику! Когда загадываем желание под бой курантов при встрече Нового года! Ура. С Новыми встречами, с Новой любовью, с Новыми поцелуями, которые как пузырьки в шампанском подсчитать невозможно.