Как порвать с мужчиной отношения
Как безболезненно разорвать отношения с мужчиной: полезные советы
«Любовь живет три года». Кто-то согласен с этим утверждением, многие считают его неправильным. Так или иначе, но и у чувств тоже есть «срок годности». Бывает и такое, что влюбленные, переходя в категорию бывших, разрывают отношения. Но как расстаться с парнем цивилизованно и, по возможности, легко?
Как это сделать правильно? Можно ли расстаться с любимым мужчиной, если отношения стали доставлять только раздражение и скуку, а не радость и счастье? Первое правило грамотного разрыва – это откровенный диалог. Женщинам, как правило, решиться на серьезный разговор бывает очень сложно. Ведь еще маленьким девочкам прививают мысль об их ответственности за создание комфорта и полного взаимопонимания в отношениях. Что же получается, когда леди становится инициатором разрыва отношений? Ее обвиняют в том, что она ушла от мужчины, вне зависимости от того, как он себя вел с ней. Ей говорят о том, что от хороших не уходят, если избранник постоянно изменял.
Именно поэтому так важно расстаться с мужчиной, не обидев его. Вот почему не стоит использовать для этого мессенджеры, телефоны, социальные сети и электронную почту.
Не стоит сообщать о своем решении по смс. Это невероятно обидно и некрасиво! Многочисленные советы психологов сводятся к тому, что расставаться нужно красиво и грамотно, стараясь не занизить собственную самооценку и не унижая партнера. Если отношения перестали приносить радость, союз является неперспективным, следует расстаться с мужчиной, которого любишь.
Стоит заранее продумать беседу и спроектировать несколько вариантов развития разговора. В том случае, когда вам предстоит разорвать отношения с женатым мужчиной, будьте готовы к обвинениям, агрессии, негативной реакции, оскорблениям, которые вызваны эмоциями (не более). Помните: многие представители сильной половины склонны придерживаться тактики нападения, считая это самой эффективной защитой. Скорее всего, партнер попытается выставить вас не в самом лучшем свете.
Будьте к этому готовы и постарайтесь эмоционально собраться. Не отвечайте на негатив и агрессию такими же действиями. Помните, что вы — хрупкая леди. Когда остановить поток негативных эмоций со стороны бывшего возлюбленного просто невозможно, завершите разговор. Вы чувствуете себя виновной в разрыве союза? Никогда и никому не позволяйте унижать себя. Вернитесь к беседе, когда мужчина успокоится.
Сообщая бывшему партнеру о своем решении, постарайтесь быть рассудительной, спокойной, мудрой. Когда вы решили уйти от мужчины и готовитесь к откровенной беседе, попытайтесь найти веские аргументы для расставания. Мужчины не понимают пустых отговорок. Зачастую у леди давно назревает потребность все изменить и завершить роман. В голове она ежедневно прокручивает все это, а потому мужчине сообщает лишь свои выводы.
Чтобы бывший партнер понял вас, поделитесь с ним своими мыслями. Объясните почему ваш роман представляется бесперспективным. При этом попытайтесь избегать упоминания прошлых обид и не указывайте на недостатки мужчины. Психологи рекомендуют акцентировать его внимание на том, что вам нужен абсолютно другой человек рядом. Расскажите экс-возлюбленному о том, что совместного будущего с ним вы не представляете. При этом попытайтесь приводить максимальное количество конкретных причин: разные взгляды на место жительства, противоположные мнения о важности регистрации официального брака, степень готовности к появлению детей, полярные мысли по поводу карьеры и материальной обеспеченности. В каждом конкретном случае список причин будет индивидуальным и разным.
Если мужчина готов к конструктивному и спокойному диалогу, разговаривайте с ним максимально осторожно и вдумчиво. Некоторые из них могут попытаться давить на жалость, что приводит к новому витку в отношениях, которые не приносят радости и не могут получить шанс на «тюнинг». Еще столетия назад на эту тему писались трактаты, в которых мудрые философы подтвердили подобную точку зрения. Вспомните поговорку. «Два раза в одну реку не входят».
Если вы приняли решение, следуйте своей тактике до конца. Когда экс-возлюбленный уточняет, можете ли он рассчитывать на дружбу, помните: скорее всего, вопрос подразумевает возможность вернуть отношения и возобновить их. Вы не являетесь сторонницей навязчивых ухаживаний? Тогда ничего не обещайте. Говорите прямо и честно. Скажите откровенно, что непосредственно сейчас из категории любовников перейти к дружбе окажется не просто сложно, а по-настоящему невозможно. Между этими ступенями должно пройти несколько лет. Возможно, спустя годы, вы действительно станете друзьями или хорошими приятелями.
Сложно может быть тем экс-возлюбленным, у которых общие друзья и одна компания. В этом случае следует переговорить и с ними или сменить круг общения, если вы не желаете развлекаться и постоянно встречать на вечеринках того, с кем вас когда-то связывали далеко не дружеские, а более интимные отношения.
Завершая отношения правильно, постарайтесь обойтись без обвинений и упреков. Напротив, вспомните все хорошее, что вам удалось испытать и почувствовать рядом с этим мужчиной и поблагодарите его за счастливые дни или годы.
Однажды приходит ощущение того, что отношения изжили себя, и мы начинаем искать способы как разорвать отношения с мужчиной. Кто-то выбирает способ не подходить к телефону и игнорировать поток смс сообщений. Кто-то находит в себе силы и долго и мучительно объясняет некогда любимому человеку, почему больше не будут долгих совместных вечеров, красивых признаний в любви и общего счастья. Трудно сказать, кому труднее в этом случае – тому, с кем разрывают отношения или тому, кто делает этот трудный шаг.
Как разорвать отношения с мужчиной которого не любишь
Если Вы твердо решили, что отношения уже невозможно продолжать, что Вы и Ваш спутник жизни совершенно не подходите друг другу, не стоит продолжать быть вместе из чувства жалости и сострадания. Находясь рядом с человеком, которого Вы не любите, Вы будете мучить не только себя. Именно поэтому нужно как можно быстрее принять решение о разрыве отношений.
Способ. Для честных
Вы устраиваете прощальный ужин (завтрак, обед) и на нём говорите о своем решении. Сухо, аргументировано и без лишних эмоций. Фразу « нам лучше расстаться» стоит заранее прорепетировать перед зеркалом для того, чтобы в момент расставания под воздействием нахлынувших эмоций не наделать глупостей и не поменять свое решение. Можно подарить на прощание какой-нибудь подарок или если Вы получали дорогой подарок от своей второй половинки, спросить – не настало ли время его вернуть.
Чего не стоит делать: не стоит опускаться до взаимных упреков и оскорблять достоинство человека, с которым Вы расстаетесь. Не перечисляйте весь его список недостатков. Не пытайтесь рассказать о том, какой он хороший и как Вам будет не хватать в жизни такого замечательного человека. Не становитесь пародией на анекдот « ты такой замечательный, не знаю, как я буду без тебя обходиться, но с завтрашнего дня я попробую».
Способ. Для трусливых
Пишем письмо (обычное, по электронной почте или в виде смс сообщения). Ни в коем случае не посылаем сообщение по аське или другим формам чатов, в которых возможно завязать диалог. Ваша цель – просто донести до адресата информацию о том, что Вы больше не вместе. В письме могут содержаться общие фразы о том, что Ваши отношения дали Вам, чему Вы научились у этого человека. Можете просто поблагодарить его за то, что он был в Вашей жизни.
Способ. Для обманутых
Иногда мы не хотим расставаться с человеком, но жизненные обстоятельства и та информация, которую мы получаем от любимого человека, становится аргументом к разлуке. Измена, обида, которую мы не сможем никогда простить или просто наглая ложь. Немногие люди могут просто смириться с тем, что их любимый человек смог так поступить с ними. Настает время решить, что делать в такой ситуации и как разорвать отношения, чтобы освободиться от нахлынувших на Вас эмоций.
Нужно максимально чётко сформулировать, что Вас не устраивает в отношениях и чего Вы никогда не сможете простить даже очень сильно близкому Вам человеку. Не стоит опускаться до угроз вроде « никогда не прощу», «я еще припомню», «ты пожалеешь». Стоит быть мягче и проявить в такой ситуации толерантность и честность вместо угроз и шантажа. «Не могу понять, почему так можно было поступить», « не могу больше жить с человеком, который меня обманывает « и « не ожидала от тебя такого поступка» звучат гораздо более гуманно даже по отношению к совершившему некрасивый поступок человеку.
После того, как Вы высказали своему партнеру все, что у Вас накопилось, не оставайтесь в одном помещении, уходите. Это необходимо и Вам и тому, с кем Вы расстаетесь. Не нужно мучить некогда любимого человека, не нужно давать надежду на то, что всё еще можно вернуть.
Ты приняла решение оставить мужчину, отношения с которым не имеют будущего. Теперь важно довести дело до конца, не пуская его на самотек. Это экстренная ситуация, и в ней надо придерживаться плана -как при пожаре ориентируются на схему эвакуации. Продумай план своего ухода до мельчайших деталей.
Если ты тщательно разработаешь стратегию поведения, то легко обойдешь ловушки, которые расставил твой мужчина, чтобы удержать тебя. Тогда он не сможет манипулировать тобой и не заставит передумать в последнюю минуту, если ты медлишь разорвать с ним отношения.
Для того, что бы все прошло с наименьшими эмоциональными затратами, необходимо соблюдать ряд правил:
В первую очередь нужно определиться, действительно ли необходим разрыв. Вполне возможно, что разногласия временные и преодолимые. Если же проблема возникает не в первый раз и решить ее не получается, то лучше все таи прекратить отношения. В том случае, если по-прежнему остаются сомнения относительно правильности решения можно посетить психолога или посоветоваться с хорошим другом.
Часто решающий разговор, в котором одна из сторон планировала поставить точку в отношениях, затягивается и уходит совершенно в другое русло. Поэтому стоит заранее ограничить его продолжительность, назначив на запланированное время какую то встречу. Однако стоит понимать, что если отношения длились больше года, то меньше чем за час объясниться не получится.
Как бы ни было трудно, говорить о своем решении нужно только лично, причем с глазу на глаз. Ни в коем случае нельзя использовать аську, электронную почту или телефон – это проявление трусости. Кроме того, полученную таким образом информацию, брошенному человеку будет гораздо сложнее «переварить». Если пара не живет вместе, идеально, если разрыв происходит на территории той «половинки», которую решили оставить. Знакомая обстановка поможет быстрее оправиться от шока и вести себя более уверенно.
Перед тем, как разорвать отношения стоит подготовиться. Во-первых, как уже говорилось выше, необходимо для себя уяснить, что это единственно возможный выход. Во-вторых, необходимо подготовить весомые аргументы, в полной мере объясняющие, почему было принято решение расстаться с партером.
Сообщив о своем решении, нужно быть готовым к нестандартным реакциям:
- Слезы. Так реагируют, как правило, женщины. Плач и истерика самый распространенный способ воздействия на мужчину в нестандартной ситуации;
- Аргументы. Это уже прерогатива мужчин. Однако, приняв твердое решение, ни в коем случае нельзя поддаваться чужим доводам.
- Угрозы. Это проявление невоспитанности и несдержанности. На подобные выпады не стоит реагировать, лучший способ прекратить беседу и уйти.
Стоит продумать сценарий разговора: что именно и как ты собираешься сказать. Каким бы неудачником, по твоему мнению, он ни был, у него есть свои причины продолжать отношения и, соответственно, заставить тебя передумать.
Его реакция может быть следующей:
Он раскритикует все твои доводы, будет пытаться доказать их несостоятельность.
Он будет убеждать тебя в неверной оценке ситуации, свалит на тебя всю вину за разлад в ваших отношениях. Он будет клясться, что все наладится, если ты дашь ему еще один шанс. Четко представляя, о чем именно будешь вести речь, ты не ввяжешься в бесконечные объяснения, самооправдания и прочие «прелести», которые могут сбить тебя с истинного пути. Список «Нужно и нельзя» на страницах 80-81 поможет тебе составить план разговора.
Попробуй реально оценить исход встречи, особенно если пытаешься разорвать отношения с мужчиной не первый раз. Конечно, разговор лицом к лицу честнее, но, если ты не уверена, что справишься со своими эмоциями, выдержишь его ответную реакцию, или просто боишься попасть под его влияние, – отправь ему письмо или текстовое сообщение.
Если ты понимаешь, что расстаться с парнем можно только заочно, не назначая встречи, – поступай именно так это лучше, чем полное бездействие.
НУЖНО концентрировать внимание на себе. Если будешь говорить о том, что чувствуешь ты, а не о том, как поступает он, у него будет меньше возможностей цепляться к словам. Например, скажи: «Мне очень неприятно, когда ты не приходишь на свидание» – вместо: «Ты вечно где-то, только не со мной!»
Если происходит разрыв отношений по инициативе женщины, НУЖНО быть твердой. Естественно, хочется приукрасить какие-то моменты, скруглить острые углы, чтобы обоим было комфортно. Но, если ты не будешь говорить прямо, он разобьет твои аргументы в пух и прах.
НУЖНО написать сценарий и прорепетировать его несколько раз. Это позволит тебе в течение разговора держать контроль над ситуацией.
Если партнер будет перебивать, ты сможешь настоять на том, чтобы он дослушал до конца.
Если вы решились разорвать отношения, то мужчину НЕЛЬЗЯ обвинять. Вы оба ответственны за отношения. У тебя были свои причины, по которым ты встречалась с ним, у него – тоже. Взаимные обвинения приведут в тупик.
НЕЛЬЗЯ смешивать все претензии в одну кучу. Говори только о главном.
НЕЛЬЗЯ вступать в диалог, который никуда не ведет. Бессмысленная дискуссия может подорвать твою решимость.
ТЫ ЗНАЕШЬ, ЧЕГО ХОЧЕШЬ, ПОЭТОМУ НЕ ОТКЛОНЯЙСЯ ОТ НАМЕЧЕННОГО ПУТИ И НЕ ОПРАВДЫВАЙСЯ.
Как прекратить отношения с мужчиной: очищаем свой мир от недостойных парней
Начав встречаться с парнем, вступая в брак, мы уверены, что наконец встретили свою вторую половинку. Мы рассчитываем прожить с любимым мужчиной долго и счастливо, даря друг другу радость. Мы убеждены, что муж проявит нежность, внимание, заботу и будет носить на руках. Уверены, что отдали сердце самому прекрасному принцу во Вселенной.
Однако проходит время, и сказочный принц превращается в мокрое земноводное существо. Мы, против воли оказавшиеся в мрачном вытрезвителе, ощущаем боль, разочарование, безысходность. Нам обидно за то, что благими намерениями мы сами вымостили дорогу в ад. Противно от того, что отдали свое сердце на растерзание бездушному эгоистичному тирану. Жалко время, проведенное в надежде на перемены, и силы, растраченные вхолостую. Страшно от осознания, что солнце уже вряд ли взойдет на нашем семейном небосклоне. Мы понимаем, что существует всего один выход из тупика – это прекратить отношения с парнем. О том, как завершить неудавшийся любовный роман, который причиняет страдания, пойдет речь далее.
Как расстаться с парнем: подводные камни момента разлуки
Завершение романа между мужчиной и женщиной никогда не бывает легким. Решение об разлуке эмоционально изнуряет обеих партнеров. Прежде чем поставить точку и попрощаться навсегда, необходимо взвесить все плюсы и минусы. Лишь только после серьезного обдумывания и трезвой оценки мы можем выносить окончательный вердикт, что необходимо прекратить отношения. Чтобы принять верное решение, о котором потом не будем сожалеть, надо отбросить эмоции и сохранять ясный ум.
Ведь нередко желание расстаться возникает как аффективная вспышка: в порыве ярости и злости, в момент выяснения отношений. Намеки мужчине на прекращение отношений – не всегда правдивый крик души. Идеи, что нужно разорвать отношения, могут зародиться в голове, когда мы сильно устали после выматывающей рабочей недели. Мысли о необходимости новой жизни могут быть следствием банальной неудовлетворенности в иных сферах жизни. Например, когда накрылось медным тазикам повышение по карьерной лестнице, мы начинаем искать козла отпущения. И лучшей кандидатурой на эту роль является наш муж. «Необходимость» расставания с мужчиной может отражать существующее напряжение из-за вечной нехватки денег. И виновником нужды мы опять же делаем супруга.
Когда мы размышляем о совместном прошлом, то часто навешиваем на человека несправедливые ярлыки. Мы забываем о том, что вот-вот бывший бойфренд был совсем недавно самым дорогим, уважаемым и любимым человеком. Поэтому, когда мы решили прекратить отношения, не надо обвинять мужчину во всех мирских грехах. Необходимо давать происходящему беспристрастную и честную оценку.
Чтобы принять правильное решение, наше сердце должно быть свободным от обид и ненависти. Даже если рядом с нами находился страшный и кровожадный вампир, нам не следует становиться жестоким и мстительным варваром. Мы должны помнить: решительность и безжалостность – разные вещи. Поэтому, решив разорвать отношения, не надо унижать и оскорблять достоинство другого человека, даже если он алкаш и тунеядец. Мы имеем право осуждать его действия, но не истреблять его личность.
Иногда чтобы понять, что решение прекратить отношения – результат внезапного умопомешательства либо итог искаженного восприятия реальности, нужно просто поговорить со своим мужем. Мы должны набраться смелости и организовать откровенную беседу с партнером. В тихой и спокойной обстановке мы должны объяснить мужчине, что существующие сейчас отношения не доставляют радости и удовлетворения. Нужно помнить: многие супруги несчастны в браке лишь из-за того, что они своевременно не обсуждают возникающие проблемы, предпочитая умалчивать, когда их что-то беспокоит. Отсутствие открытости и доверия неизбежно приводит к разрыву отношений.
Не упрекая и не пускаясь в обвинения, нам нужно указать мужчине конкретные аспекты, которые не устраивают, раздражают, причиняют боль. Необходимо сказать парню, что мы уважаем его желание быть независимым и самостоятельным, однако у нас есть также личные потребности и мечты. Нам следует твердо заявить о своем мнении, желаниях, планах. Лаконично описать свои переживания. Поведать о том, что причиняет душевную боль. Объяснить, почему какие-то поступки для нас неприемлемые. Мы должны быть готовыми к тому, что и мужчина выскажет свои претензии. Однако не допустить скандала – в наших силах.
Как прекратить отношения: время действовать
Итак, выбор сделан, и решение о прекращении отношений принято. Что нам необходимо предпринять, чтобы покончить с романом, который причиняет боль? Следуем нижеуказанным шагам.
До финального разговора с партнером, не нужно ставить в известность о решение расстаться даже самых близких подруг и любимых родственников. Наша искренняя исповедь может быть умышленно или неосознанно искажена. Признания, сделанные друзьям, могут дойти до бойфренда в виде искаженных до неузнаваемости слухов. Тогда будет очень сложно настроить мужа на конструктивный диалог.
Мы должны выбрать соответствующее время и правильное место, чтобы поговорить с мужем. Будет неправильным и унизительным для мужчины, если мы сообщим о решении распрощаться в присутствии посторонних людей. Мы должны уважать бойфренда, поэтому не следует шокировать его известием, если ему предстоит какое-то важное событие или ответственное задание. Не подойдут для финальной встречи территории, ранее бывшие любимыми местами свиданий. Мужчине будет очень сложно адекватно воспринять новость о расставании, если встретимся с ним в уютном кафе, где мы познакомились.
С нашей стороны будет демонстрацией явного неуважения к партнеру, если он узнает о том, что мы собрались разорвать отношения из телефонного звонка. Не менее странным и неприятным будет и отправленное сообщение с текстом: «Я ушла навсегда». Верх неприличия – поставить мужчину перед фактом, написав ему в социальных сетях. Таким образом, мы закрепим у мужчины негативное мнение о нашей особе.
Сообщаем мужу о том, что мы твердо приняли решение разорвать отношения. Не устраиваем мыльную оперу, а кратко объясняем причины. Говорим, что наш вердикт окончательный и обжалованию не подлежит. Нельзя допустить, чтобы мужчина своими уговорами оказал влияние на принятое решение. Не позволяем, чтобы ласковые слова и фальшивые обещания сбили нас с толку. Не мямлим, говорим четко и спокойно. Не ходим вокруг да около. Не создаем у бывшего партнера ложных надежд.
Мы должны быть готовы к тому, что за нашим известием последует негативная реакция человека. Если парень старается втянуть нас в выяснение отношений, мы должны игнорировать и пресечь такие попытки. Если он начинает нас упрекать во всех греках, мы не должны обвинять его в ответ. Разбор полетов лишает хладнокровия, вносит сомнения в правильности решения, делает нас сентиментальными и оттягивает момент прощания. Мужчина, находясь в замешательстве, может разозлиться и начать проявлять агрессию. Если он переходит на крик, нам не нужно орать в ответ. Продолжаем излагать свои аргументы ровным спокойным голосом.
Как выгнать бывшего партнера, если он не желает добровольно покидать наше собственное жилье? Самый простой вариант – подобрать момент, когда мужчина будет отсутствовать несколько часов и сменить все замки на входной двери. В таком случае нам придется самостоятельно упаковывать его скарб. Нам следует заранее поставить в известность родственников и совместных друзей о происходящем. После того, как мы собрали вещи бывшего мужа, просим его родных забрать сумки и коробки, либо отвозим их на новое местожительство мужчины.
Намного сложнее тем дамам, которые живут в квартире супруга. Перед тем, как рассказать благоверному о расставании, необходимо заранее подумать, куда уйти. Решившись прекратить отношения, женщина должна четко знать, где она проведет ближайшее время. Здесь надо рассмотреть различные варианты и выбрать тот, который одновременно и удобный, и соответствующий финансовым возможностям, и избавляющий от встреч с бывшим суженым. Если у женщины нет собственного жилья, она может пожить в доме родителей, снять квартиру или взять комнату в аренду, остановиться на время в хостеле, потребовать от предприятия помочь ей с решением жилищного вопроса. Главное: чтобы сделать последний решительный шаг, нужно заранее позаботиться о крыше над головой.
В случае заключения официального союза, когда оба партнера выразили согласие развестись, нужно обратиться в ЗАГС и написать соответствующие заявления. Если второй супруг возражает о расторжении брака, нам остается нанять адвоката и обратиться в суд. Самое сложное – решить жилищный вопрос, когда недвижимое имущество является совместной собственностью обеих супругов, либо когда квартира взята в кредит. В такой ситуации без юридической консультации не обойтись.
Еще один вопрос, который возникает после расставания с мужем – это раздел имущества. Невзирая на то, что по законодательству все имущество, нажитое за годы совместной жизни, должно быть разделено пополам, некоторые мужчины считают, что именно они – единовластные хозяева всей техники и мебели. Что делать в такой ситуации? Существует три варианта. Первый – договариваться по-хорошему и приходить к общему знаменателю. Второй – опять же делить нажитый скарб с помощью судебных инстанций. Третий – наступить себе на горло и оставить все барахло бывшему мужу.
Совет всем дамам, которые приняли решение разорвать отношения: не пытайтесь остаться друзьями с бывшим партнером. Попытка перевести любовный роман в статус дружеских отношений сразу же после прекращения совместной жизни обречена на провал. Лучше всего после разрыва супружеских отношений какое-то время ограничить контакты с бывшим мужем. Спустя некоторое время, когда утихнет боль от неудачного брака, можно будет попробовать возобновить общение в качестве приятелей. Мы должны с уважением относиться к чувствам другого человека и учитывать, что возможно ему потребуется больше времени, чтобы обрести душевное равновесие после разрыва отношений.
Чтобы поставить точку в любовном романе, нам нужно научиться наслаждаться новой жизнью. В первое время после прекращения отношений желательно не посещать мест, которые напоминают о былых минутах счастья. Нам необходимо внести в свою жизнь позитивные изменения: расширить круг общения, попробовать себя в новом амплуа, проявить свои способности в неизведанных ранее сферах. Главное, не оглядываться назад и не жить прошлым. Надо радоваться тому, что имеем здесь и сейчас, и уверенно прокладывать путь в счастливое будущее.
Прежде, чем говорить о привлечении новых отношений, важно разорвать все ненужные реальные или виртуальные связи, занимающие место в вашей душе.
Освободиться от виртуальных, иллюзорных связей вы можете таким образом — просто написать:
«Ты знаешь, я решила создать серьезные отношения, для меня очень важна семья, поэтому я благодарю тебя и завершаю отношения с тобой, потому что у нас с тобой была цель – просто общаться. А я сейчас хочу освободить пространство для серьезных долговременных отношений».
Одна моя клиентка, когда стала делать такую расчистку, написала мужчине, который ей больше всего нравился, искреннее письмо по электронной почте, о том, что он ей нравится, что он для нее является образом того мужчины, с которым она бы хотела серьезных отношений.
Она рискнула эти отношения либо завершить совсем, либо продолжить уже в новом качестве. Мужчина ей не ответил, и это было для нее знаком того, что он не готов, и она закрыла эти отношения. Вы тоже можете сделать этот конкретный шаг: написать, сказать своим виртуальным партнерам о том, что ваша цель изменилась.
Разобраться в отношениях с бывшими мужьями помогает хорошее упражнение «Два стула»: вы садитесь на один стул, напротив ставите свободный стул и высказываете все своему бывшему, представляя, что он сидит на стуле напротив.
Вы должны высказаться именно с целью освободиться, отпустить, закрыть эту тему. Если это образно представить, вы освобождаете свое сердце от боли, от злости, от страхов, от всех прошлых обид. Потом, на самом донышке, вы обнаруживаете, что там живет любовь к вашему бывшему мужу.
И вот последний этап – признать, принять эту любовь и ее тоже отпустить. Это может происходить у каждого в свое время, просто важно постепенно, шаг за шагом двигаться к этому.
Что еще важно сделать? Если говорить о множестве привязанностей и связей или каких-то сексуальных отношений, вы можете решить для себя, что берете тайм-аут на 3 месяца.
Просто взять на себя обязательства не вступать ни в какие сексуальные связи, ни с одним мужчиной, потому что ваша цель – подготовиться, накопить энергию, собрать себя воедино для встречи с тем единственным, с которым вы захотите отношений на все 100 %.
Я помню одну свою клиентку, которой очень сложно было именно от этого отказаться, потому что она много радости получала от того, что у нее и один мужчина, и второй, и третий. На самом-то деле чувство неудовлетворенности росло, потому что время идет, девушка уже к 30-ти годам, а семьи нет.
Да, приключений много, и секс, и всякие подарки, но отношений серьезных нет. И для нее, конечно, было подвигом, когда она приняла решение взять тайм-аут на 3 месяца и вообще не вступать ни в какие отношения.
Ей трудно было первые 2 недели, а потом она очень сильно расслабилась и сказала: «Боже мой, как хорошо, что я приняла это решение, я вижу, что я сейчас наполнена какой-то свежестью, чистотой, мягкостью, как будто бы очистилась от всех наслоений и стала больше слышать себя как женщину».
Трудно, конечно, бывает порвать связь с любовником, который женат и появляется, может быть, раз в 2 недели, но здесь тоже можно поблагодарить и прямо сказать:
«Я завершаю эти отношения, больше ничего не будет. Мне очень важна твоя поддержка, я прошу тебя – поддержи меня, потому что мне хочется настоящую семью, полноценную. Прошу тебя, прими мой выбор и дай мне возможность создавать свои отношения».
Очень важно при этом освободиться от боли прошлых отношений. Вы можете написать письмо обиды, письмо боли, выбрать специальную подушку, которую будете бить и свою боль, обиду, месть выражать на ней.
Здесь также хорошо работает техника «Два стула», когда вы можете высказать свою боль какими угодно словами, выплакаться, дать этой боли выйти, выразить ее.
Одна моя клиентка использовала такую практику: она представила, что ее бывший муж сидит на стуле напротив, взяла нитки и стала привязывать себя к нему, осознавая, что еще ее держит.
И затем она стала обрезать те нити, которые она готова оборвать. В результате осталось у нее 2 нити: одна нить – это ребенок, это будет всегда, и одна нить – это материальное обеспечение, алименты. Она решила это оставить, потому что эта связь не мешает ей создавать новые отношения.
Самое важное здесь – чувствовать благодарность тем мужчинам, которые были в вашей жизни. Каждый внес что-то свое, каждый вас чему-то научил. И это очень ценно для вас, будьте им благодарны за тот опыт, который вы получили. Отпуская с благодарностью, вы постепенно очистите свое пространство от ненужных отношений.
о замужестве от Ирины Петровой?
Для этого введите Имя и email в форму ниже
Ведущий тренер GRC-Центры Взаимоотношений.
Уже более 15 лет проводит тренинги по созданию личных отношений и по лидерству.
Порой мы чувствуем, что наши отношения заходят в тупик. Хочется порвать их. Каждый из нас хотя бы раз в своей жизни был в такой ситуации, и как это быть брошенным, ненужным человеку, которого так любишь. Поэтому, если вы решили прекратить отношения, то хорошо подготовьтесь к этому, дабы не причинить боль ни себе, ни партнеру. Из нашей статьи вы узнаете, как разорвать отношения с мужчиной.
- Отвлекитесь. Постарайтесь избавиться от эмоционального напряжения, оцените здраво всю ситуацию и ваши отношения.
- Подумайте, и определитесь, хотелось бы вам вернуть прежние отношения. Если вы хотите этого, то приложите все усилия и попытайтесь вернуть чувство счастья от того, что вы снова вместе. Задайте себе вопросы: было ли мне с ним уютно? можем мы разрешить конфликтные ситуации вдвоем? Есть ли у нас по жизни общие цели? Если преобладают ответы «нет», тогда можете смело рвать отношения, чтобы не тратить свое драгоценное время.
- Поговорите о ваших отношениях с вашим молодым человеком. Если вас что-то в нем не устраивало, и вы считаете что причина таких отношений — он, смело расскажите ему об этом. Это должно сработать, так как мужчины в основном сильно замкнуты, и они могут не подозревать, что делают что-то не так.
Самым главным в том, как порвать отношения с мужчиной является факт того, что безболезненно это сделать невозможно. Есть только некоторые советы, зная которые вы сможете избежать ошибок, и сам процесс разрыва произойдет легче.
Итак, предлагаем вашему вниманию 7 простых советов, как разорвать отношения, если решение принято окончательно.
Теперь вы знаете, как порвать отношения легче и безболезненней для обоих партнеров. Да, практика показывает, что сделать это очень не просто, но если отношения зашли в тупик, то ничего хорошего из этого не получится. Они могут мешать вам жить нормальной полноценной жизнью, а также понизить вашу самооценку. Что тут говорить о счастье. Так будьте же счастливы!
Сложные ситуации возникают в жизни каждой семьи. Как правило, они разрешаются миром. Самый худший сценарий развития событий — когда противоречия приводят к неразрешимому финалу, и расставание неизбежно. Вот тут-то женщина должна решить самый главный вопрос: как разорвать отношения с мужчиной?
Желательно сделать это самым достойным образом и в то же время с меньшими моральными потерями.
Современные женщины нередко доверяют свои проблемы опытным психологам, которые детально вникают в каждую конкретную ситуацию и дают профессионально грамотные советы.
Однако женщине, решившейся расстаться с мужчиной, неизбежно придется самой пройти несколько стадий этого довольно болезненного процесса.
Действовать в спешке, в эмоциональной горячке не следует. Лучше всего успокоиться, дать себе время на анализ, на возможность взглянуть на свои отношения с мужчиной как бы глазами постороннего человека. Тогда картина будет более достоверной. Сами собой возникнут вопросы: имеют ли существующие отношения перспективу, можно ли сегодняшнюю ситуацию считать концом? И вспомнить: присутствовал ли внутренний комфорт, чувство защищенности? Если этого не было, такой союз долго не продержится, пара рано или поздно расстанется.
Это прежде всего относится к влюбленным, один из которых женат (замужем). Как только на горизонте возникает угроза расставания — можно далее не надеяться, что партнер когда-то оставит свою законную половину. Прозвучал первый звонок: пора ставить в отношениях точку, расставаться с мужчиной и двигаться дальше.
И об этом следует подумать женщине, набравшейся решимости порвать отношения с партнером. Возможно, уже бывали в их жизни попытки прекратить встречи или завершить семейную жизнь. В эмоциональном порыве женщина не однажды говорила «последнее» слово. А потом рождалась надежда на еще один шанс — и все шло по новому кругу недопонимания и взаимных претензий. Эти «игры» могут продолжаться бесконечно. Поэтому, принимая трудное решение, женщине следует подумать: сможет ли она жить далее без человека, хотя все его недостатки и далее будут при нем.
Твердая точка в отношениях ставится лишь в случае, если положительное развитие событий категорически не предвидится. В этом случае женщине придется проявить решительность.
Прежде всего стоит прервать на некоторое время отношения. Чтобы избежать мучительных встреч, лучше всего уехать на некоторое время за город, воспользоваться служебной командировкой, незапланированным отпуском. Это время поможет женщине еще и еще раз обдумать, как разорвать отношения с мужчиной, и подготовиться к разговору.
Никакие слова не дойдут до партнера, если он видит возможность переубедить женщину или разжалобить ее. Часто мужчина просто манипулирует ею, призывая вспомнить лучшие моменты совместной жизни. Женщина, принявшая твердое решение, не должна поддаваться душевным колебаниям.
В момент решительного разговора женщина должна быть спокойна. Это не тот случай, когда помогают слезы, жалобы, эмоции. Воспоминания о прошедшей любви также не помогут в этой ситуации.
Следует объявить о своем решении — твердо, уверенно, голосом, не допускающим возражений и споров. Иначе мужчина может просто не воспринять всерьез слова партнерши.
В разговоре не должны присутствовать двусмысленные фразы: «Мы можем оставаться друзьями. », « Я никогда никого не любила, как тебя. » и т. д. Часто женщины именно так пытаются смягчить эффект неожиданного для мужчины известия. В итоге принципиальный разговор перетекает в обсуждение мелких семейных ссор.
Расставание людей, которых когда-то объединила любовь, — процесс болезненный, но и деликатный. Он требует не только решительности, но и тактичности, и аккуратности.
Этот тяжелый разговор неуместно вести по телефону или, например, по СКАЙПу. Только личная беседа не обнадежит мужчину, убедит его в серьезности намерений бывшей возлюбленной.
Первые дни, недели после расставания с мужчиной женщина, как правило, находится не в самой лучшей форме. Все еще мучат сомнения и воспоминания. Вот несколько советов психологов по этому поводу.
Не следует реагировать на письма, телефонные звонки оставленного мужчины и его сообщения в социальной сети, чтобы не давать надежды на возобновление отношений.
Могут наступить минуты отчаяния, когда возникнет желание все вернуть. Нужно набраться внутренней силы и отказаться от ненужных надежд и воспоминаний, хотя наверняка будут и слезы, и страдания, и сожаления о несостоявшейся любви.
Безболезненно завершить любовную историю невозможно. Можно в этот период помочь себе составлением списка главных причин, которые разрушили любовь. Это даст уверенность в правильности решения и позволит четко объясниться с мужчиной, если ему вздумается еще раз узнать, что именно привело к разрыву.
Нельзя терять веру в себя, в свои женские достоинства, в возможность новой счастливой любовной истории. Ведь мечты имеют обыкновение материализоваться.
